PUA常用手段有很多。首先是“包装形象”，他们会精心打造自身人设，在社交平台或交流中展示优越生活、高学历、良好修养等，塑造完美形象吸引目标关注，获取信任。
其次是“建立吸引”，运用甜言蜜语、独特赞美等方式，精准抓住目标心理，说对方想听的话，让目标产生被理解、被欣赏的感觉，快速拉近关系。
再者是“情感操控”，在关系升温后，会故意制造忽冷忽热的情况。时而热情甜蜜，时而冷漠疏离，使目标陷入自我怀疑，患得患失，从而更依赖他们。
还有“打压贬低”，通过否定目标的外貌、能力、想法等，削弱目标自信心，让目标觉得自身有缺陷，只有PUA能接纳自己，进而控制目标的情感和行为。
最后是“诱导服从”，在成功打压目标后，逐步提出各种要求，从生活小事到重大决策，诱导目标服从，实现对目标全方位的精神控制。
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