辨别渣男和渣女可以从多个方面入手。在对待感情的态度上，渣男渣女往往缺乏真诚与专一。比如，他们可能同时与多人保持暧昧关系，不明确拒绝他人的示好，享受被追求的感觉，却不愿对一段感情全身心投入。在与他人交往时，频繁与前任联系，甚至背着现任偷偷见面，也是不忠诚的表现。
在责任感方面，渣男渣女通常逃避责任。面对感情中的问题，不是积极解决，而是选择推诿，把过错都归咎于对方。比如在共同生活或处理事务时，总是找借口不承担应尽的义务，像家务、经济分担等。
从沟通交流来看，他们常常谎话连篇。无论是小事还是重要的事，都可能编造谎言来欺骗对方。而且在沟通中，不愿意深入交流内心想法和感受，总是敷衍了事，对伴侣的需求和情绪也漠不关心。
在物质方面，有的渣男渣女过度看重金钱和物质利益。与对方交往可能是冲着对方的财富、地位等，一旦发现无利可图，就会迅速转变态度。
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