单身女人年老后规划生活，可从以下几方面着手。
经济上，提前做好养老规划。年轻时合理储蓄、投资，确保有稳定的养老金来源。了解社保，保证养老金足额领取。若有房产等固定资产，可合理规划，如出租增加收入或用于以房养老。
健康方面，重视日常保健。保持规律作息，饮食均衡，多摄入蔬菜水果等营养食物。适度运动，选择散步、瑜伽等适合自己的运动方式。定期体检，建立健康档案，及时发现和治疗疾病。
社交上，积极拓展社交圈。参加老年大学，学习感兴趣的课程，结交志同道合的朋友。加入社区活动中心或兴趣小组，如绘画、书法小组等。也可利用社交媒体与远方亲友保持联系，分享生活。
精神追求上，培养兴趣爱好。重拾年轻时的爱好，如阅读、摄影等，丰富精神世界。还可以投身公益事业，做志愿者，奉献爱心，实现自我价值，让老年生活充实且有意义。
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