1. 手环如何监测睡眠：手环通过监测佩戴者从入睡到睡眠到醒来的身体运动变化来判断。每个人在床上准备入睡期间，身体都会经历各种变化。手环紧贴手腕，随着这些运动变化产生位移和重力点变化，从而记录并判断用户是否处于睡眠状态。
2. 如何区分深睡和浅睡：在深度睡眠期间，人体运动量极小，且运动量变化的时间较长。手环利用这一原理来判断用户是否处于深度睡眠。
3. 提高睡眠监测准确性的建议：若睡眠数据统计不准确，建议调整佩戴姿势和手腕动作。确保手环正面向上，佩戴在腕骨后侧，避免压迫。不要让手环过松或过紧，以免影响数据准确性。
4. 存放手环的建议：短时间内不使用手环时，将其侧放或背面向上放在桌子上，以减少误计睡眠。长时间不使用时，关机并妥善保管。
5. 睡眠数据误增的原因：在安静状态下，手环可能误将用户的活动视为睡眠，尤其是动作幅度较小且与睡眠相似时。例如，用户在看电视、玩手机或看书时，手环可能会误计为睡眠时间。此外，用户清醒后，如果运动量较少或未进行屏幕操作，手环可能不会立即退出睡眠模式，导致睡眠时长误增。
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