1. 宋朝国土面积在不同阶段有显著差异。北宋时期，国土面积达到最大时的约280万平方公里。
2. 南宋时期，国土面积有所缩小，最大时仍有约200万平方公里。
3. 两个时期相加，宋朝国土面积大约在280万至200万平方公里之间。
4. 宋朝人口历史上极为繁荣，北宋时期人口峰值达到约1.3亿，南宋时期约为8000万。
5. 宋朝人口密度在各个朝代中相对较高，每平方公里的人口密度：汉朝约10人，隋朝约11人，唐朝约7人，明朝约12人，清朝约30人，北宋约46人，南宋约40人。
6. 宋朝人口增长得益于多方面因素，如儒学复兴、程朱理学出现、科技进步、政治开放以及没有严重的宦官专权和军阀割据。
7. 北宋时期，通过推广占城稻等措施，人口实现迅速增长，从980年的3710万增至1124年的12600万。
8. 宋朝不仅在人口数量上达到高峰，而且在人口质量上也取得显著成就，这与时期的政治稳定、经济发展和文化繁荣密切相关。
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