过年给老年人挑选吃的，可从几个方面考虑。坚果类是不错选择，如杏仁，富含不饱和脂肪酸，对心血管有益；腰果营养丰富，口感香脆，不过要提醒老人适量食用，因其脂肪含量较高。
糕点类中，传统的中式糕点，像枣泥糕，红枣香甜，有补中益气的功效；绿豆糕口感细腻，清热去火，适合多数老人的口味和消化能力。
水果方面，苹果寓意平安，富含果胶，有助于肠道健康；砂糖橘含糖量较高，味道甜美，且富含维生素C，但不宜多吃，以免上火；还有软糯的香蕉，能促进肠道蠕动，预防便秘。
奶制品里，酸奶富含益生菌，可调节肠道菌群；常温的纯牛奶方便饮用，能补充优质蛋白和钙。
如果老人喜欢传统零食，可选择芝麻糊、藕粉这类冲调食品，营养丰富又易消化；蜂蜜也是好选择，具有润肺止咳、润肠通便的作用，可每天冲饮。
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