当女朋友情绪低落心里难受时，首先要耐心倾听。找个安静舒适的环境，让她能安心倾诉，认真听她讲，不要中途打断，用眼神、点头等方式给予回应，让她感受到被重视。接着给予温暖的身体接触，在合适的时候，轻轻抱抱她，或者握住她的手，这种亲密的身体接触能传递安慰和力量，让她感到安心。
了解她情绪低落的原因后，给出真诚的安慰话语。如果是工作学习上的挫折，就肯定她的能力，鼓励她不要气馁；若是和朋友闹矛盾，就帮她分析并告诉她友情的珍贵和可以修复的可能。
还可以为她准备一些小惊喜。比如送她喜欢的零食、小礼物，或者为她做一顿美味的饭菜，这些行动能让她知道你在乎她，给她带来好心情。也可以陪她做喜欢的事，像看电影、逛街、散步等，转移她的注意力，让她暂时从低落情绪中走出来，在轻松愉快的氛围里慢慢平复心情。
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