壮年所涵盖的年龄范围在不同情境和定义下略有差异。在医学和生物学领域，一般认为 35 岁至 55 岁或 60 岁属于壮年阶段。这个时期人体的生理机能处于相对稳定且成熟的状态，身体各项指标较为良好，体力、耐力和免疫力等方面都能维持在较高水平，能够承担较大的工作强度和生活压力。
从社会和心理学角度看，壮年的年龄范围可能会有所不同。通常 25 岁至 45 岁被视为社会意义上的壮年。这个阶段人们在事业上逐渐取得成就，积累了一定的社会经验和资源，在家庭中也承担着重要角色，具备较强的责任意识和决策能力。
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