穿护脚踝护具到合适位置，可按以下步骤。先将脚洗净擦干，保持干爽利于穿戴和贴合。拿起护脚踝护具，分清左右和前后，一般会有标识或形状设计体现。
坐在椅子上，把脚伸直。将护具开口对准脚踝外侧，从脚跟处开始慢慢往上套，让护具包裹住脚跟。接着，调整护具位置，使中间关键的支撑部分，比如有弹性条或加固设计的地方，正好位于脚踝骨的正后方，能起到稳定脚踝的作用。
然后，将护具两侧贴合小腿和脚部，确保其与皮肤贴合紧密但不过紧，不会有勒感影响血液循环。若是有绑带设计的护具，根据自身舒适度，适度拉紧绑带固定，注意力度均匀。穿戴过程中，可活动下脚踝，感受是否有异物感或阻碍，若有，再微调护具位置，直到感觉舒适且能明显感觉到对脚踝的支撑保护作用。详情
下载本文
