在冬天，说骨头真的会变得脆弱是一种不实传言。虽然冬天给人一种身体各方面机能似乎会受影响的感觉，但从生理结构和原理来讲，骨头本身的质地和成分并不会因为季节变化而直接改变。
不过，冬天确实存在一些因素可能让人误以为骨头变脆弱。一方面，冬天人们户外活动相对减少，日照时间不足。而阳光照射有助于人体合成维生素D，维生素D又能促进钙的吸收。缺乏足够的日照，钙吸收可能受影响，长期下来可能影响骨骼健康，但这并非是骨头本身在冬天就自然变脆弱了。另一方面，冬天衣物厚重，行动相对不便，路面还可能因冰雪而湿滑，人们意外摔倒的风险增加，摔倒后发生骨折等意外情况几率上升，这就容易让人产生冬天骨头变脆弱的错觉。实际上，只要保持健康的生活方式，如合理饮食保证钙摄入、适当运动、必要时补充维生素D等，冬天骨头也能维持正常的强度和韧性 。详情
下载本文
