选择合适的时机开口很重要。选一个双方都比较放松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后，两人悠闲地在家时。
开口时要真诚且平和。可以先从分享自己近期的感受说起，比如“最近我心里有些事，一直想和你聊聊。这段时间我感觉生活有些压抑，过得不太开心”。避免一开始就指责抱怨，以免引起对方抵触。
接着具体说说对当下生活不满意的方面。比如“我觉得我们最近交流越来越少，每天回家都各忙各的，让我很失落” 或者“经济压力让我有些焦虑，咱们是不是该重新规划下收支”。
表达自己对未来生活的期望，例如“我希望我们以后能多一些时间一起做些有趣的事，增进彼此感情” 。
沟通中要注意倾听老公的想法。给他机会表达观点，一起探讨如何改变现状，找到双方都能接受的解决方案，共同迈向更好的生活。
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