有人觉得婚姻不幸是自己造成的，原因是多方面的。
从自我反思角度看，人在一段关系中往往会进行自我审视。当婚姻出现问题，会习惯性从自身找原因。比如在沟通中没能清晰表达想法，导致夫妻间产生误会和矛盾，长此以往影响婚姻质量，就容易认为是自己沟通不力造成不幸。
在责任认知上，传统观念强调个人在婚姻里的责任。有些人受此影响，把婚姻中的一切不如意都归结于自己没尽到责任。例如觉得没照顾好家庭、没满足伴侣情感需求等，即使问题可能是双方共同导致，也倾向于揽责。
还有情感投入因素。在婚姻中投入大量情感的人，对婚姻期望较高。一旦婚姻不幸福，会因期望落空而自责，觉得是自己当初选择错误，或者在经营中不够用心，才让婚姻走向不幸。
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