发现老公有嫖娼行为，即便选择原谅，心结也很难立刻消除。首先要坦诚沟通，找个合适时机，心平气和地表达自己的感受、困惑和痛苦，也让他有机会诚恳道歉并解释原因，通过深度交流增进彼此理解，缓解内心的愤怒与委屈。
重建信任是关键，他需要用实际行动重建信任，比如主动报备行踪、手机信息公开等。同时自己也可以尝试参与他的部分社交活动，增强对他生活圈子的了解，逐渐放下担忧。
转移注意力也很重要，投入到自己感兴趣的事情中，如运动、学习新技能、发展爱好等，丰富生活的同时，减少对该事件的过度关注，让自己的情绪得到放松和舒缓。
若自我调节困难，寻求外部帮助是不错的选择。可以和信任的朋友、家人倾诉，从他们那里获得情感支持和建议。也可以寻求专业心理咨询师的帮助，在专业引导下更有效地化解心结，修复内心创伤。
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