冬天骨头会变脆这种说法有一定依据。从日照时长来看，冬天日照时间短，人们户外活动相对减少，皮肤接受紫外线照射不足，会影响维生素D的合成。而维生素D能促进肠道对钙的吸收，有助于维持血钙水平，对骨骼健康至关重要。维生素D合成减少，会间接影响钙的吸收，长期如此，骨骼的矿化受到影响，可能导致骨头相对变脆。
从饮食方面来说，冬季蔬菜水果种类相对较少，人们的饮食结构可能有所改变，钙、维生素C、维生素K等对骨骼健康有益的营养素摄入可能不足。钙是构成骨骼的主要成分，维生素C参与胶原蛋白合成，对骨骼韧性有帮助，维生素K能促进钙的沉积，这些营养素缺乏不利于骨骼健康。
从温度角度，冬天天气寒冷，血管收缩，血液循环相对减慢，骨骼的营养供应可能受到一定影响。而且寒冷天气下，肌肉收缩，关节活动度减小，身体协调性变差，人们摔倒的风险增加，一旦摔倒，骨头因上述因素相对脆弱，就更容易发生骨折。所以冬天骨头相对变脆有一定道理。
下载本文
