在上海，适合长期干的厂包括上海富驰科技、科特新材料、特斯拉超级工厂等。
上海富驰科技是一家做电子和手机零配件的公司，没有流水线，工作相对轻松，且提供包吃包住的待遇，适合长期工作。科特新材料公司的住宿条件被提及为上海最好的，同样提供吃饭免费的待遇，工作环境和福利都相对较好，也适合长期工作。
此外，特斯拉超级工厂也被认为是待遇优厚的制造企业之一。该工厂规模宏大，自动化程度高，员工平均月薪超过一万元，技术岗位和管理岗位的薪资更高。尽管工作强度较大，但对员工的技术要求较高，也提供了广阔的职业发展空间，因此也适合有志于在制造业长期发展的人士。
总的来说，在选择适合长期工作的厂时，应考虑工作环境、福利待遇、职业发展等因素。上述提到的几家公司在这些方面都表现出色，因此可以作为长期工作的优选。
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