姐姐老是贬低自己，可能有多种缘由。也许是她自身压力过大，通过贬低你来释放内心的焦虑。比如在工作或生活中遭遇挫折，又找不到合适的宣泄途径，就把负面情绪以这种不当方式发泄到你身上。
还有可能是出于嫉妒心理。若你在某些方面表现出色，获得了家人更多关注或取得比她更好的成绩，她内心不平衡，便试图通过贬低你来平衡自己的心态。
成长环境也可能是一个因素。如果在家庭中，父母经常采用比较的方式教育孩子，将你们互相比较，这可能让姐姐养成了通过贬低你来凸显自己优势的习惯。
另外，她自身性格可能比较强势，习惯以贬低他人来抬高自己，获得一种优越感，从而在心理上占据主导地位。
当然，也有可能她并无恶意，只是表达方式不当，没有意识到这些言语会对你造成伤害。
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