沟通包括自我沟通、服饰沟通、体态沟通、语言沟通、职场沟通和爱情沟通。

沟通的质量首先取决于自我沟通的质量。在人际沟通中，自我沟通能力好的人，表现为内心和谐，心态积极乐观，与人相处更亲和友善，也更有包容心，从而赢得更好的人缘。我自认为是个则我沟通能力还可以的人，和我相处过的人都认为我是一个比较想得开的人，我和大家相处的也很和谐，对于自我沟通的好处及重要性我也算是体会较多。就拿我的中考来说吧，记得老师再三嘱咐考好了不要相互对答案，我也很听话没对答案，可是很不幸，别人对答案的时候让我听见了，又刚好我的一道数学题做错了，而且分值还不低，这是中考啊，关系到我能进哪所高中，关系到我的将来啊，心里知道错了以后很紧张，下午还有最后一门英语考试，怕影响下午的考试，大家都吃饭去了，我知道心里状态在考试时很重要，于是就一个人回到寝室，把门锁了，拿出自己的那面大镜子，对着镜子里的自己说话，主要是说自己该怎么怎么做才是对的，于是我就尽可能按照自己对自己说的那些话做，尽量让自己放松，让自己觉得自己能行的，觉得差不多了一个人才去吃饭，下午发挥的还不错，没有觉得紧张，结果中考时英语考了全班第二。平时要有个什么事我也能很好的调节自己，自我沟通真的很重要。

服饰沟通能展现个人的形象魅力，一个人的穿衣打扮往往能体现出他的教养、审美品位以及对人生的向往和追求。每个人都应该把自己当作一个品牌形象来打造，特别是对于参与国际商务交往的职场人士。我们学国际贸易的以后都有可能参与国际商务交往，在学校里我们就应该对自己的形象开始注意，要尽量以一个职场人士的身份穿衣打扮，等我们出社会时我们就习惯了职场人士的穿衣打扮，行为举止也自然是符合一个有教养、有品位的职场人士的。在服饰沟通中我们要注意自己的服装、体态、气质和神情等。服饰打扮是一门学科，也是一门艺术着装要综合考虑自己的工作性质、职位高低、个性特征、身材条件、肤色特征、TPO等诸多因素。

体态沟通散发出一个人的身体魄力。一个人的身体动作实际上体现了一个人的教养、风度和魄力。社会上许多成功人士都懂得通过身体语言来调整思维、启动思维。他们拥有明亮的眼神、自信的举止和富有感染力的笑容，能充分利用身体语言优势进行沟通和交流。

语言沟通，在竞争激烈的职场，能否掌握让自己走进他人心灵的说话艺术，是衡量职场人士是否具有职场竞争力的重要标志之一。永远记住“口才超群=成功+富裕”。说话做能体现一个人的素养，而阅读是说话的基础，博览群书，扩大知识面，增加知识量，才能提高说话的“含金量”。活到老学到老，我们应该每时每刻都在学习，作为大学生的我们更应该珍惜这样的学习机会。学会幽默，学会赞美我们会更受欢迎，说服他人是要委婉含蓄。倾听时最好的语言，善于倾听是一个职业人最基本的素质，也是建立自己良好形象的最简单的方法。声音是沟通中最强有力的乐器。《窈窕淑女》中就讲了声音的训练，很好的展示了声音的重要性。

职场沟通能提升一个人的职场魅力。工作不是为了谋生，而是为了一种自己认为最有意义的生活方式，为了实现自我价值，为了给生命增光添彩。树立良好的专业形象是立身之本，有专业才有高度，要具备过硬的专业能力和丰富的工作经验，一个人所做的工作就是他人生态度的表现一生的职业就是他理想和志向的表现。建立良好的职场人际关系，得到大家的尊重，无疑是对自己的生存和发展有着极大的帮助。

爱情沟通能提高一个人的情感魅力。爱情是一门学问也是一门技术，先得到生活然后得到爱人，先爱自己再爱别人，还要做到经济上的，因为经济是人格的基础。现在的我们正式可以恋爱的时候，不管我们的爱情怎样，一定不能忘记的是要敢爱敢恨，拿得起放得下。下载本文