学习

目标

2、掌握跨越式跳高的技术要领，体验生活中的各种跳跃方法。

3、培养勇敢、坚定、沉着、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。

4、通过相互间的合作与交流，建立和谐的人际关系，增强学生的责任心。

重点

2、发展学生的下肢力量和动作协调性。

3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳高练习的兴趣。

2、教师示范上一步起跳动作。 

3、教师口令，集体进行上一步起跳练习。  

4、自由组合，2—3人一组进行练习，观察、指导、纠错。

5、教师指出存在问题，并集体进行纠正练习。

6、学生创想各种单足跳练习。

7、接力比赛。

2、增强学生腿部力量，提高动作协调性。

3、培养学生学习的兴趣，增强自信心。

2、教师示范上三步起跳动作，提出练习要求。

3、上三步起跳练习。

4、力量素质练习。 

5、摸高比赛。

2、增强学生弹跳力和腿部肌肉力量。

3、激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识

2、原地起跳过竿模仿练习，体会上体的内旋

3、上一步过竿练习。   

4、上三步过竿练习

5、过双竿练习。  

6、分层练习。     

2、消除对障碍物的恐惧心理，培养学生自信心。

3、增强学生之间的交流及师生间的互动。

2、教师示范三至五步助跑跨越式跳高，讲解动作要领及难点。   

3、分组练习

4、教师巡回指导。

5、分层学练。

2、增强学生下肢力量，提高弹跳力。

3、培养学生发现问题、解决问题的能力，培养勇敢、果断的心理品质。

2、全程助跑跨越式跳高练习。

3、教师介绍跨越式跳高步点的丈量方法。

4、学生将体会丈量方法

5、分层练习。   

6、力量素质练习。

2、培养学生创新能力及加强心理素质的培养。

3、建立和谐的人际关系和培养团队精神。

跳高动作

2、介绍跨越式跳高技评要求。

3、跨越式跳高考查评价。

2、合理摆放海绵垫子

3、做好的准备活动。

4、教育学生养成良好的组织纪律。

方法

2、良：动作衔接较好，有明显的腾起动作，能跳过一定高度。

3、及格：动作不太协调，只能跳过较低高度。

4、有待提高：动作衔接差，不能完成动作。

主题

2、篮球：球性练习（8—1）

目标

2、发展学生的下肢力量和动作协调性。

3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳跃项目的兴趣爱好

内容

始

部

分

准备部分

基本部分

结束部分

6

20

10

3

2、教师宣布课的任务

3、师生问好

4、安排见习生

1、跟随音乐做跑跳运动。

2、游戏：“抓尾巴”

一、跨越式跳高：

1、上一步起跳

2、发展跳跃能力的练习

二、篮球：熟悉球性练习

1、放松练习

2、教师小结

3、师生道别

2

2

1

5

5

4

2

中

小

中

中

中

小

跟随教师进行模仿练习

教师讲解游戏要求和方法

1、教师结合图解讲解跨越式跳高技术，示范上一步起跳动作。

2、提问：上一步起跳动作应注意什么动作细节？

3、集体在教师口令下上一步起跳模仿练习

4、学生演示，相互评价，教师归纳，提出改进建议

5、学生分组练习

6、教师巡回指导。

1、2-3人自由组合创想练习。

2、相互观摩、指导、纠错。

3、单足跳接力

分四组进行，去左脚回右脚。

1、教师讲解练习要求

2、分四组在组长带领下练习。

3、教师巡视，纠正存在问题。

要求：精神放松，肌肉放松

四例横队

 同上

四列横队成体操队形

2、篮球25只

3、短绳人手一根

主题

2、垫上运动：复习前后滚翻（6—1）

目标

2、增强学生腿部力量，提高动作协调性。

3、培养学生学习的兴趣，增强自信心。

内容

准备部分

基本部分

结束部分

6

18

12

3

2、师生问候

3、教师宣布本课任务

1、徒手操：

①头部运动 ⑤体侧运动

②上肢运动 ⑥体转运动

③踢腿运动 ⑦全身运动

④压腿运动 ⑧跳跃运动

2、游戏：钻地道

一、跨越式跳高

1、复习上一步起跳动作。

2、上三步起跳练习。

3、力量素质练习：原地纵跳摸高

二、前后滚翻

1、放松练习

2、教师小结

3、布置回收器材

4、师生道别

4×8

2

1

2

2

5

2

中

中

中

大

中

小

教师口令下学生跟练。

要求：舒展有力、准确、到位。

1、教师讲解游戏方法与要求。

2、分组在组长带领下组织游戏。

3、教师巡回指导与参与练习。

1、教师演示，强调动作要求

2、教师口令，学生模仿

3、分组进行上一步起跳练习。

1、教师演示上三步起跳动作。提出练习要求。

2、学生按标记进行上三步起跳练习（第二步大，最后一步小）。

3、互相观察、讨论、帮助（上下肢配合、滚动步动作、落地动作）。

4、三步跨越一定高度橡筋练习。

5、学生展示与评价，教师归纳，指出存在问题。

6、根据存在问题改进练习。

1、快速起跳，垂直向上摸高。

2、比谁跳得高。

1、摹仿“不倒翁”紧抱膝滚动

2、前后滚翻练习

3、学生展示与评价，教师指出存在问题，提出改进建议

4、分组对存在问题作改进

“钻地道”

四列横队

四列横队

四列横队

四列横队

2、平坦草地

3、收录机1台

主题

2、跨越式跳高：三至五步助跑过竿练习(6—4)

目标

2、增强学生弹跳力和腿部力量。

3、消除恐惧心理，培养学生自信心，激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识。

内容

准备部分

基本部分

结束部分

7

32

3

1、体委集合整队、汇报人数。

2、师生问好

3、教师宣布课的任务。

一、慢跑400米

二、徒手操：

1、颈部运动2、肩部运动

3、扩胸运动4、体侧运动

5、体转运动6、全身运动

7、膝部运动8、踝腕运动

跨越式跳高：

1、体会过竿动作。

2、教师讲解示范

3、过双竿练习。

4、上三步起跳过竿练习。

5、分层练习。

6、三至五步的跨越式跳高

7、教师讲解示范。

8、分组学练。

9、发展力量练习。

1、放松练习

2、教师小结

3、师生道别

拍

3

4×8

3

1

2

2

2

2

1

1

2

中

中

中

中

中

中

中

大

小

 、精神饱满。

1、两人一组，上一步跨越式动作越过竹竿练习。

2、两人一组，一人持竿成斜竿，另一人上一步跨越斜竿练习。

教师示范讲解动作要领，强调摆动腿落地时内扣和上体的内旋。

1、4人一组，两人持双竿（两竿平行，相隔5-10cm），另两人上三步起跳过竿练习。

2、相互观察，指导，帮助。

3、教师巡视指导，纠正存在问题。

1、分8组，每组一人拿竿作横竿，另几人依次跳完一轮后，排头与拿竿人交换。

2、教师巡视指导，对少数基础薄弱学生进行重点辅导。

1、按技能分组，设置不同高度。

2、任一小组的学生在本组高度上连续跳过三次，可晋级到上一高度练习。

3、教师巡回指导，重点指导薄弱学生，适当关注全班练习情况。

1、4人一组，两人持竿，另两人练习，几次后交换。

2、相互观察、指导、帮助。

3、教师巡回指导。

1、学生展示与评价

2、教师示范三至五步五步助跑跨越式跳高，讲解动作要领。

3、提问：怎样才能跳得高？

1、学生5-6人一组自由结伴练习。

2、教师巡回指导。

单脚跳接力。

2路纵队

四列横队

★

 散点

散点

 散点

四列横队

2、平坦场地

3、垫子若干

主题

2、跨越式跳高：考查(6—6)

目标

2、增强学生下肢力量，提高弹跳力。

3、培养学生发现问题并尝试解决问题的能力，培养勇敢、果断的心理品质

内容

准备部分

基本部分

结束部分

7

29

3

2、师生问好

3、教师宣布课的任务。

一、慢跑400米

二、徒手操：

1、颈部运动2、肩部运动

3、扩胸运动4、体侧运动

5、体转运动6、全身运动

7、膝部运动8、踝腕运动

跨越式跳高：

1、复习跨越式跳高的完整动作。

2、学习跨越式跳高的丈量方法。

3、分层练习。

4、教师介绍跨越式跳高规则、裁判方法和技评要求。

5、分组进行跳高考查

1、放松练习

2、教师小结考核情况

3、师生道别

4×8

3

3

3

2

中

中

中

小

 、精神饱满。

体育委员带领下慢跑

教师口令与带操

1、教师讲解示范。

2、分组练习，相互指导帮助。

3、教师巡回指导，纠正存在问题。

1、教师介绍丈量方法并作示范。

2、学生自我进行丈量，确定距离。

 1、动作技术技能好的学生，跳越较高横竿

2、动作技术较好的跳中等高度的横竿。

3、动作技术一般的跳橡筋竿。

4、动作技术有困难的教师进行重点指导。

1、优：动作正确衔接好，能跳过较高高度。

2、良：动作衔接较好，有明显的腾起动作，能跳过一定高度。

3、及格：动作不太协调，只能跳过较低高度。

4、有待提高：动作衔接差，不能完成动作。

1、分四组进行试跳练习。

2、考查评价。

⑴各小组推荐3人建立本组的评价小组。

⑵小组长协助教师做好本组的考查工作。

(3)教师公布考查情况，提出加强自我锻炼要求。

四列横队

同上

2、海绵垫子若干

3、竹竿4根