巍山镇中楼彬
一、设计理念：
本课以新课程为依据，全面贯彻健康第一的指导思想，坚持以人为本，以学生为主体，优化教学过程，符合基础教育课程改革的理念和要求，依据初中学生的生理和心理特点，探索培养学生的探究、交流、合作、创新能力和自主锻炼身体的能力。
二、教材分析：
本课教学内容主教材是跑中的变速跑。跑是人类最基本的运动方式之一，也是各项体育活动的基础。跑对发展身体素质，特别对提高心扉功能、发展速度和耐力、培养良好的意志品质都有重要的作用。
三、教学方法：
以快乐体育为指导思想，用领先跑来激发学习兴趣，使学生在乐中练、动中练。进而达到提高动作技术能力的目的。运用探讨式教学激发学生的创造性思维，培养学生多角度问题，分析和解决问题的能力，不断运用对比的方法矫正和改进自己的动作技术。
四、课的构思：
1、通过领先跑、变速跑等练习，增加耐久跑的趣味性，提高学生练习耐久跑的积极性。
2、在跑时做到跑姿正确，呼吸自然，动作协调。
3、提高学生的心肺功能，培养学生坚强的意志及挑战自我的精神。
五、教学过程：
