一、准备部分

教师集合整队，师生问好。激发兴趣，语言导入

师：同学们，在我们篮球运动里面，你们认识哪些篮球明星？

师：噢，“大鲨鱼”奥尼尔。还有吗？

师：哦，“飞人”乔丹。还有吗？

师：哦，还有“中国长城”姚明，很好。大家把掌声送给刚才回答问题的三位同学

师：同学们，刚才有同学说到了姚明，姚明从小就开始打篮球，一直练到长大。然后打到NBA，为国争光。今天我们也来学姚明学习，争取长大后也能为国争光。好不好？

师：好的。等一下每人拿一个篮球，发挥你们的想象，想象姚明是怎样打球的。然后在篮球场内模仿姚明的各种投篮动作，我看谁的动作模仿得最像，在练习的过程中大家一定要注意安全，明白吗？

二、基本部分

教师集合队伍（口哨）

师：刚才同学们在篮球场上进行各种投篮篮球动作的练习，下面老师想请一位做投篮动作练习得好的同学，给大家展示一下他的投篮动作。

师：很好，大家把掌声送给她。下面老师也给大家展示一个投篮动作（双手胸前投篮），大家要注意观察老师的投篮动作。

双手胸前投篮动作示范

师：老师刚才给大家的投篮动作叫做双手胸前投篮，这是篮球运动里面最基本也是最常用的投篮方法。也是篮球明星经常用的投篮方法，今天我们就来一起学习双手胸前投篮球技术，好不好？

生齐：好

师：下面老师给大家先做一个双手胸前投篮的完整动作示范。大家注意观察老师的传球动作

教师做双手胸前投篮完整动作示范

师：接下来老师给大家讲解一下双手胸前传球的动作要领：双手持球于胸前，身体正面对篮圈，两肘自然下垂，两脚前后开立，两膝微屈，后脚跟提起，重心位于两脚之间，两眼瞄准篮圈，两臂随着腿的蹬伸用力向前上方伸出，手掌稍向外翻，通过拇指、食指、中指的均匀用力将球投出

。为了方便大家的记忆，老师帮大家把双手胸前投篮的动作要领总结成几句口诀，我们一起来看一下，大家跟着老师一边念口诀一边做徒手的模仿练习。

师：投篮口诀

师：两脚分开看篮圈

双手持球于胸前

师：对准篮筐腕外翻

师：充分伸展指拨球

师：现在我们两个同学一组，间隔两米距离，在篮球场内按照口诀上面的 要领

来玩一个投球球入圈的游戏，看看同学们对双手胸前投篮球掌握情况。现在请两位同学出来拿好一个呼啦圈跟老师一起做示范，拿呼啦圈的同学一个手把呼啦圈拿好，另外一个手注意保护好自己。投球的同学站在离呼啦圈两米的线上，运用刚才学习到得双手胸前投篮动作，把球传进圈里。明白吗？好每个同学投15次，开始。

教师巡视指导，纠正错误动作，这个同学投的不错，双手用力均匀，这个同学注意你的手型，手掌要空出来。

同学们投的都很不错。

师：下面我们再延长传球距离，增加练习难度，每组往后面退一步。有没有信心。

老师看了一下，同学们投的很积极也很努力，老师想再给同学们增加一点难度，同学们敢不敢挑战，老师在投球同学和呼啦圈之间啊，设置一定高度的皮筋，同学们的球要超过皮筋后落入呼啦圈中，也就是说球出手后要有一定的弧度。请同学们尝试一下吧，投的时候角度要高一些，这样才能超过皮筋。每人练习8次，开始练习

师：同学们越来越熟练了，下面我们就来实战演习一下，老师在篮架前画了2米 3米和4米不同距离的标准线，同学们可以选择不同远度的线来投篮，如果你在能够投中5个，就可以升级到更远的标志线上投篮，看看哪个同学能够挑战成功。

四、总结放松

教师集合队伍

师：同学们，我们这节课学习了双手胸前投篮的技术动作。但是在练习过程中还有一些如投篮角度不够，手脚不够协调等等问题都有待我们后面的课堂解决。下面我们来进行放松活动。拿球的同学把球放好，全体同学两臂侧平举成体操队形散开。跟老师一起来做波浪放松活动

师：同学们，今天我们练习了双手胸前投篮的动作，我想问一下双手胸前投篮有哪些动作要点？

哦，两脚分开前后站，双手持球于胸前，两臂前伸腕外翻，拨球对准小球篮。

师：很好，大家掌声鼓励。

同学们，课后大家要利用其他时间进行复习巩固。争取在我们的校篮球赛能把这个技术用到比赛中。明白吗？好下课。下载本文