湛江师范基础教育学院湛江遂溪524300

摘要：中小学生初入社会，在想他们传授知识的同时，要培养他们养成良好的生活习惯和学习习惯。教师在日常的工作中要细心的研究他们的心理，时刻注意自己的言谈。重视对学生的道德教育，使他们从小就能够在和谐健康的氛围中成长。

关键词：中小学生吸烟身心健康

一吸烟的危害

前不久，我看到了这样的一条新闻，自2010年1月起，中国内地将在所有的室内公共场所，室内工作场所，公共交通工具和其它可能的室外工作场所完全禁止吸烟。我国是烟草生产和消费大国，现有烟民3.5亿人，但遭受被动吸烟的人数高达5.4亿，每年有10万人死于吸烟。通过这次的调查结果显示，女生吸烟的人数几乎没有，但男生中有一半以上的人吸烟，烟的价格在5元至10元之间，每天平均都要吸一包烟。吸烟人群中，56%吸烟学生的家长反对他们吸烟，87%的学生还够知道吸烟对自己和身边的人有害，62%的学生想要戒烟。

可是，有那么多的学生知道吸烟有害健康，而且也想要戒烟，为什么还有那么多的学生吸烟呢？

调查发现，高达80%的学生都是因为吸烟已经上了瘾，还有就是迫于生活的压力，为了解除烦恼而吸烟。还有一点，几乎所有吸烟的学生都是在未成年时期几已经开始，甚至有38%的是还不到10岁就已经吸烟了。

吸烟还回诱发多种疾病，对个体健康的危害极大。据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸烟的占90%；死于支气管炎的，吸烟的占75%；死于心肌梗塞者，吸烟的占25%。现在世界公认吸烟是肺癌致病的最危险因素之一。吸烟不但给本人带来危害，而且还殃及子女，有学者对5200个孕妇进行分析，结果发现其丈夫每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。父亲不吸烟的，子女先天畸形的比率为0.8%；吸烟的比率为1.4%到2.1%。

另外，十几岁便学会抽烟的人，比二十几岁才开始抽烟的人，更易患癌症，而其患有动脉硬化，心脏病等疾病的比例也高了许多。根据美国研究报告指出，在心肌梗塞和冠状动脉硬化的死亡率上，抽烟的人要比不抽烟的人高。

二产生吸烟现象的原因

学校的教育和教学，一方面向学生传授科学文化知识，同时也要培养学生良好的生活和学习习惯和优良的道德品质。当今的中小学生，大多为独生子女，由于在家庭中所处的特殊地位，父母们“望子成龙”心切，总是过重地将学习任务强加于他们，使他们一入学就背上了沉重的学习负担和心理负担。而小学生正处于身体和智力的快速增长的发展时期，如果在怎样对待学习，怎样对待学校生活等方面没有正确的认识，一入学就对学校生活与学习缺乏兴趣，缺乏良好的学习和生活习惯，致使他们存在着不少的不良行为，如吸烟等。那对他们的健康成长将是十分有害的。

人们吸烟的习惯主要是来自外界环境的影响，其中主要表现在以下几个方面。1好奇。对于大多数吸烟的青少年来说，开始只是出于好奇，常听人说：“饭后一支烟，赛过活神仙”，便想亲自去体验其中的滋味。2模仿。香烟具有多种象征作用，历史上许多伟人都是烟鬼，例如丘吉尔的雪茄，斯大林的大烟斗，的烟癖，这些伟人形象许多青少年去模仿。此外，成人或同伴的影响，吸烟者那种潇洒自如和悠然自得的神态对青少年具有很大的诱惑力，吸引着年轻人去模仿。3显示自己的成熟。在许多青少年的眼里，抽烟是一种男子汉的标志，是成熟的标志。为了证明自己不再是小孩，而选择了吸烟这种方式。

三吸烟的特点

吸烟还有以下几个特点：1吸烟的数量不断的增加。由一天几支到一包，两包，两包以上有甚者坐在那里抽烟，可以不熄火，一支接着一支不间断地抽。2一旦不吸烟就会产生消极反应。如打瞌睡，打哈欠，流眼泪，心情郁闷，坐立不按等等。3外向而冲动。具有好交往，合群，喜欢冒险，行事轻率，冲动，易发脾气，情绪控制力差等个性特征。4嗜好多。调查显示，有71%的人同时还伴有其他的嗜好，如喝浓茶，喝酒，喝咖啡等。这些特点都是非常的不适合青少年的身心发展。

特别是青少年正处于在生长发育阶段，各胜利系统，器官都还未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。一旦其养成了这种种的不良行为习惯，那将影响其一生的身心健康。也因为吸烟多了就会感到精力不集中，甚至出现头痛，头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝，记忆力减退。这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降，从而导致其以后所能取得的成就不理想。

对此，如果我们不及时采取措施，那后果将会很严重。所以，我们要预防，减少和解决中小学生的心理问题，提高他们的心理素质。这就离不开扎实而有效地开展心理健康教育。

四解决吸烟问题的措施

在学生的全面发展中，良好的心理健康素质是使个性能够得到全面和谐发展的先决条件，是学生德智体美诸方面全面发展的基础和保证。所以，在解决问题之前，我们要首先彻底地了解存在的问题。

1.中小学生心理健康教育存在的问题

1.1中小学生心理疾病的产生，受家庭环境，社会环境的影响很大。然而学校在实施心理健康教育中，对心理状况造成的成因分析不透彻，调查不深入，导致心理教育取不到良好的成果。

1.2误用滥用心理测试，致使过分地夸大中小学生的心理问题。评判者的主观随意性及其它因素的影响，得出了许多相互矛盾的统计结果，这不利于心理健康教育的有效开展，甚至形成消极的影响，误导人们对学生身心全面发展的评价。

针对中小学生存在的种种心理问题和心理健康教育的不良倾向，为了提高心理健康教育的成效，维护中小学生的健康心理，我们必须采取有效措施，促进学生心理健康的发展。

a.真正落实心理健康课程，建立健全有效的心理辅导系统，开展丰富多彩的活动。并让家长配合，真正引导学生的心理健康的正常发展。让学生有一个放心大胆说心里话的场所。

b.在实施心理健康教育中，培养和强化学生的心理素质。当然，这就要求要认清学生常见的心理障碍种类和形式。如自卑，封闭，嫉妒，冷漠等等心理，以便对症下药，及时疏导，其次寻求心理障碍防治的措施与途径，我认为主要从以下几方面：

1）合理的家庭教育是必要条件

2）正确的学校教育是重要因素

3）加强学生的修养是关键

4）把心理健康教育融入班主任工作

5）把心理健康教育普及全社会

参考文献

1.黎修礼——精神病是21世纪之患

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