每一个节气在我们的生活之中都是有着具体时间存在的，那么我们应该从哪一些方面去进行了解呢？在这个过程之中，这也是比较重要的一件事情，尤其是节气所达到的一种含义和寓意，也是我们应该及时的去分析，并且思考的一个事情。
大暑的时间
大暑节气的时间一般都在每年的7月22日到7月24日之间，这是一年之中最热的时期。
大暑的含义
大暑是夏季最后一个节气。每当太阳到达黄历120°，是大暑节气。与小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，而大暑表示天气炎热至极。中国古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等气象灾害也最为频繁。抢收抢种，抗旱排涝防台风和田间管理等任务很重，当然与此同时也不要忘记了自身的防暑工作。
大暑的注意事项
1、控制运动强度
大暑时节天气炎热人们的体能消耗巨大，运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下等处进行冷敷。有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时，可服用祛暑药物。如经过处理仍不见好转，应立即到医院就诊。
2、及时适量补水
夏季运动出汗多，盐分丧失量大，导致钠代谢失调，发生抽筋等现象。所以，夏季运动及时补充水分非常重要。补水方法最好是少量多次，运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料，以避免增加胃的负担。运动后也应及时补充水分，但不要一次喝得太多，狂饮的话会加重我们的心脏的负担。
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