【摘要】

  本文从当代大学生自我意识与社会适应的关系，自我意识与社会化的关系，自我意识与心理健康水平的关系以及自我意识和人际关系的关系等我的基本观点着手论述我对自己心理发展状况的理解以及针对分析这种现状的对策。

【关键词】：当代大学生 自我意识 社会适应 社会化 心理健康 人际关系 大学生自杀问题

【正文】 

   自我意识是人对自己内在的身心状态及自己同客观世界的关系的意识，包括认识自己的生理状态、心理特征以及和他人关系的认识。根据定义将其分为生理（物质）自我、心理（精神）自我、社会自我。而根据客观现实状态又分为现实自我和理想自我。自我意识的结构主要有自我认识、自我体验及自我意志。自我意识对我们的作用亦是起至关重要的作用的，它主要帮助我们认识外界客观事物条件；是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育起推动作用；改造自身主观因素的途径，使人能不断进行自我监督和自我调节，促使我们不断进步！

一个人在社会化过程中会逐渐认识自己，关于自我及其周围环境关系的多方面、多层次的认知和评价，进行自我意识。它个体对自我所有的思想、情感和态度的总和。

    大学生作为青年中的一个特殊群体，自我意识呈现出复杂性、多样性和矛盾性等特点，培养大学生的积极自我意识，对其心理健康和人格发展具有重要意义。我也是一名处在人生重要阶段的大学生，这一时期形成的价值观对一生都具有深远影响。经过一个学期对社会心理学这门课的学习，我也逐渐意识到我的自我意识的复杂性和矛盾性，我将结合基础知识努力对症下药，积极培养积极的自我意识。

一、基本观点。

大学阶段是人的自我意识成熟的关键阶段，也是个体社会化发展，适应社会的关键阶段。在此期间，大学生是否能够正确地认识自己、发展自己，对他们今后走向社会、适应社会有着重要的影响。大学生自我意识对大学生社会适应有显著影响，表现为大学生自我意识与社会适应总体上呈较高的正相关而且大学生的社会适应能力随年龄的增长而逐渐增强，符合个体能力发展的一般规律。另外性别对大学生社会适应的总体影响不显著，而学校类别对大学生社会适应产生显著影响。

社会化通常指个体在社会影响下，通过社会知识的学习和社会经验的获得，形成一定社会所认可的心理－行为模式，成为合格社会成员的过程。个人通过社会化而得以适应社会，获得发展的基点。社会则通过社会化而培养它的继承者，使得人类文化可以延续并在此基础上发展。任何一个人，仅仅依靠其机体的自然成长所获得的能力，是不能够作为正常社会的一个普通成员存在的。个人的个性化是与社会化同步进行、同时实现的。社会化保证了人类社会的延续与文化的传留，个性化使得个人可能具有超越现实而又改善现实的独特性与创造性。自我意识实际上起着个人行为自我调节与定向的作用，因而其与社会化的联系正受到社会心理学家越来越多的关注。

而通过对大学生自我意识与心理健康水平关系研究，自我意识对学生的心理、行为影响是广泛的，良好的自我意识利于个体正确的价值观，世界观等！而

不正确的自我意识对大学生的影响更是深远的。换个角度说，大学生对社会环境变化的反映极其敏感，社会和校园内一些人图虚荣、讲攀比的不良现象也在影响着学生，因为家里贫困，他们在学习、生活、交友等方面，在经济上往往为力，一筹莫展。这就使他们自然而然的产生了一种自卑感，这种自卑会在他们的心理上造成巨大的压力。大部分大学生曾感到过学习的压力，但如果不会释放压力，精神就会长期处于高度紧张的状态下，极可能导致心理疾病的出现。而这可能直接导致近年来，呈逐年上升趋势的高校大学生发生的自杀事件。自杀问题在法律上虽然不属于违法犯罪，但这类事件的发生，在社会上和校园里造成的负面影响，给家庭及他人带来的心理阴影是无法估算的。因此，认真分析研究大学生自杀问题的原因、行为特征，采取相应的对策和措施，有针对性的加以防范，是我们不可忽视和回避的现实问题。 

全面客观地认识自我是形成积极自我意识的基础。从大一入学到现在，我从各个方面努力全面客观地认识自我，我积极进行了许多社会交往，充分表现自我，来发现自己的优点和不足。我发现自己渴望表现自己，但是缺乏自信，也并不太善于大方地融入组织环境，但是平易近人，比较容易和别人相处，但又只能等待着别人主动的接触。

另一方面我也比较善于合理运用社会比较策略，很善于拿自己和身边的人作比较，这也是我全面客观认识自我的重要方式。我也觉得合理的社会比较策略，对于我积极的自我意识的形成具有很重要意义。但是我发现自己有总是拿自己的弱点跟别人的优点相比的误区，总是看到自己的缺点很少自己的优点，同时，却总是看到并且羡慕甚至有点小嫉妒别人的优点，这样势必会夸大自己的不足，抹杀了自己的长处，久而久之就让自己形成比较消极的自我意识，自信心有点大打折扣。

我的另一个特点就是特别留意他人对自己的态度和评价，但是，有的时候有点过多地留意。库利在其自我意识的理论中提出了“镜中我”的意识，他十分强调别人的态度、评价对自我意识形成的重要作用。他认为，个体的自我意识就是他人态度或评价在自我头脑中的反映。当然不同的人对同一个体的评价往往不同，同一个人对同一个体的评价在不同的时期也会发生变化。每一种评价都不可能是对“自我”的全面客观的评价，但只要我们把它们综合起来，就能得到比较全面的自我意识。因此在生活的过程中，多留意来自父母、老师、同学、朋友、异性等多方面的信息，肯定是有一定的积极意义的，这样可以逐步形成对自我的全面客观的认识。如果在听取别人的意见的过程中虚心认真，就能不断调整自我、战胜自我、完善自我。但是我应该及时纠正自己不必要的敏感性格，不要想得太多，反而容易郁郁寡欢和不自信。

二、分析对策。

在我习惯性拿自己跟别人比较找不同时，一定既要注意进行横向比较，也要全面比较，绝不能无原则的攀比。因为不同的人有不同的生活起点，譬如家庭背景、生理状况、智力程度、生活遭遇人人不同，因此，在社会比较过程中必须综合考虑。这样自然而然就会形成比较积极的自我意识，减少无畏形成的自卑。 

而在正确全面分析自我的基础上，还要学会积极地悦纳自我。这一点对我来说尤其重要。悦纳自我是发展积极自我意识的核心和关键。一个人首先应自我接纳，才能为他人所接纳。悦纳自我就是要无条件地接受自己的一切，无论是好的或坏的，成功的或失败的，有价值的或无价值的凡自身现实的一切都应该积极悦纳，要平静而理智到对待自己的长短优劣、得失成败，要乐观开朗，以发展的眼光开看自己；既不以虚幻的自我来补偿内心的空虚，自欺欺人，也不消极回避自身的现状，更不能以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。在自我悦纳的基础上，培养自信、自立、自强、自主的心理品质，从而发展自我，更新自我。

在现实生活中，一个人是否能积极接纳自我，不仅与他是否能全面客观认识自我有关，而且与他的个人抱负水准有关。当一个人的理想自我与现实自我差距太大时，就容易导致拒绝自我(如自卑、自杀)，对于大学生来讲尤其应当注意。他们往往对自己的期望很高，脱离现实，一旦遇到挫折，势必会造成悲观情绪，进而拒绝自我。所以，在全面客观认识自我的基础上，我既不能没有抱负或抱负太低，也不能过分追求完美或抱负水准太高，应该把抱负水准与自己的现实情况密切联系起来，把近期目标和远期目标结合起来，这样由近及远，就会逐步走向成功。

接下来就是我最期待的不断完善和超越自我。在生活和学习过程中，免不了遇到困难和挫折。在困难和挫折面前，不灰心、不丧气，保持自信和乐观态度是积极的自我意识的集中体现。努力过就不要后悔，对于结果，我只能做这么多，无法左右意外等等事情，遇到失败的结果，只能这样，就放手就好了，我要努力提高自己的挫折耐受力和各方面素质。“自我”的完善和发展必然会促进积极的自我意识的形成，积极的自我意识反过来又会促进自我的完善和发展。

通过对社会心理学的学习，我开始更加把自己作为一个社会人来看待，而不是一味消极地待在自己的小世界里。我会更加注重形成积极正确的自我意识，努力地与社会适应，保持健康的心理水平，注意处理好自己的人际关系。下载本文