社团名称： 花样跳绳 日期： 2013 年 9 月12日
| 活动时间 | 星期四下午第三节课 | 参加人数 | 30人 |
| 活动内容 | 花样跳绳 | 活动地点 | 风雨操场 |
| 组长 | 王明峰 谢翠俐 | 指导老师 | 洪艺允 |
| 主要成员 | 黄智聪 黄文鑫 武仁德 黄小嘉 刘嘉亮 蔡宇航 黄豪杰 章杰 卢国文 吴为权 胡硕 洪毓鑫 吴张哲 李嘉辉 张翔挥 许英佳 黄琼 宋建辉 李向男 王文帅 叶钰智 吴敬贤 王明峰 谢翠俐 施婷婷 张子煌 陈辉辉 张建 孙帅龙 刘涛 | ||
| 活
动
过
程 | 活动内容：单跳 训练重点： ①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 ②正面接力、跑跳形式进行。 | ||
社团名称： 花样跳绳 日期： 2013 年 9 月19 日
| 活动时间 | 星期四下午第三节课 | 参加人数 | 人 |
| 活动内容 | 花样跳绳 | 活动地点 | 风雨操场 |
| 组长 | 王明峰 谢翠俐 | 指导老师 | 洪艺允 |
| 主要成员 | 黄智聪 黄文鑫 武仁德 黄小嘉 刘嘉亮 蔡宇航 黄豪杰 章杰 卢国文 吴为权 胡硕 洪毓鑫 吴张哲 李嘉辉 张翔挥 许英佳 黄琼 宋建辉 李向男 王文帅 叶钰智 吴敬贤 王明峰 谢翠俐 施婷婷 张子煌 陈辉辉 张建 孙帅龙 刘涛 | ||
| 活
动
过
程 | 活动内容：单脚跳 训练重点： ①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 ②以组为单位、比赛进行。 | ||
社团名称： 花样跳绳 日期： 2013 年 9 月 26日
| 活动时间 | 星期四下午第三节课 | 参加人数 | 人 |
| 活动内容 | 花样跳绳 | 活动地点 | 风雨操场 |
| 组长 | 王明峰 谢翠俐 | 指导老师 | 洪艺允 |
| 主要成员 | 黄智聪 黄文鑫 武仁德 黄小嘉 刘嘉亮 蔡宇航 黄豪杰 章杰 卢国文 吴为权 胡硕 洪毓鑫 吴张哲 李嘉辉 张翔挥 许英佳 黄琼 宋建辉 李向男 王文帅 叶钰智 吴敬贤 王明峰 谢翠俐 施婷婷 张子煌 陈辉辉 张建 孙帅龙 刘涛 | ||
| 活
动
过
程 | 活动内容：双人绑跳 训练重点： ①两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。 ②另一人沿一旁、双人一起脚。 | ||
社团名称： 花样跳绳 日期： 2013 年 10月10 日
| 活动时间 | 星期四下午第三节课 | 参加人数 | 人 |
| 活动内容 | 花样跳绳 | 活动地点 | 风雨操场 |
| 组长 | 王明峰 谢翠俐 | 指导老师 | 洪艺允 |
| 主要成员 | 黄智聪 黄文鑫 武仁德 黄小嘉 刘嘉亮 蔡宇航 黄豪杰 章杰 卢国文 吴为权 胡硕 洪毓鑫 吴张哲 李嘉辉 张翔挥 许英佳 黄琼 宋建辉 李向男 王文帅 叶钰智 吴敬贤 王明峰 谢翠俐 施婷婷 张子煌 陈辉辉 张建 孙帅龙 刘涛 | ||
| 活
动
过
程 | 活动内容：交叉跳 训练重点： ①四列横队、单绳跳热身。 ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 | ||
社团名称： 花样跳绳 日期： 2013 年 10月10 日
| 活动时间 | 星期四下午第三节课 | 参加人数 | 人 |
| 活动内容 | 花样跳绳 | 活动地点 | 风雨操场 |
| 组长 | 王明峰 谢翠俐 | 指导老师 | 洪艺允 |
| 主要成员 | 黄智聪 黄文鑫 武仁德 黄小嘉 刘嘉亮 蔡宇航 黄豪杰 章杰 卢国文 吴为权 胡硕 洪毓鑫 吴张哲 李嘉辉 张翔挥 许英佳 黄琼 宋建辉 李向男 王文帅 叶钰智 吴敬贤 王明峰 谢翠俐 施婷婷 张子煌 陈辉辉 张建 孙帅龙 刘涛 | ||
| 活
动
过
程 | 活动内容：交叉跳 训练重点： ①四列横队、单绳跳热身。 ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 | ||
社团名称： 花样跳绳 日期： 2013 年 10月24 日
| 活动时间 | 星期四下午第三节课 | 参加人数 | 人 |
| 活动内容 | 花样跳绳 | 活动地点 | 风雨操场 |
| 组长 | 王明峰 谢翠俐 | 指导老师 | 洪艺允 |
| 主要成员 | 黄智聪 黄文鑫 武仁德 黄小嘉 刘嘉亮 蔡宇航 黄豪杰 章杰 卢国文 吴为权 胡硕 洪毓鑫 吴张哲 李嘉辉 张翔挥 许英佳 黄琼 宋建辉 李向男 王文帅 叶钰智 吴敬贤 王明峰 谢翠俐 施婷婷 张子煌 陈辉辉 张建 孙帅龙 刘涛 | ||
| 活
动
过
程 | 活动内容：双人跳 训练重点： 1单脚跳热身。 2两人一组，一人带一个，双脚单跳。 3配合默契、比赛。 | ||
社团名称： 花样跳绳 日期： 2013 年 10月24 日
| 活动时间 | 星期四下午第三节课 | 参加人数 | 人 |
| 活动内容 | 花样跳绳 | 活动地点 | 风雨操场 |
| 组长 | 王明峰 谢翠俐 | 指导老师 | 洪艺允 |
| 主要成员 | 黄智聪 黄文鑫 武仁德 黄小嘉 刘嘉亮 蔡宇航 黄豪杰 章杰 卢国文 吴为权 胡硕 洪毓鑫 吴张哲 李嘉辉 张翔挥 许英佳 黄琼 宋建辉 李向男 王文帅 叶钰智 吴敬贤 王明峰 谢翠俐 施婷婷 张子煌 陈辉辉 张建 孙帅龙 刘涛 | ||
| 活
动
过
程 | 活动内容：双人跳 训练重点： 4单脚跳热身。 5两人一组，一人带一个，双脚单跳。 6配合默契、比赛。 | ||
社团名称： 花样跳绳 日期： 2013 年 11月 7日
| 活动时间 | 星期四下午第三节课 | 参加人数 | 人 |
| 活动内容 | 花样跳绳 | 活动地点 | 风雨操场 |
| 组长 | 王明峰 谢翠俐 | 指导老师 | 洪艺允 |
| 主要成员 | 黄智聪 黄文鑫 武仁德 黄小嘉 刘嘉亮 蔡宇航 黄豪杰 章杰 卢国文 吴为权 胡硕 洪毓鑫 吴张哲 李嘉辉 张翔挥 许英佳 黄琼 宋建辉 李向男 王文帅 叶钰智 吴敬贤 王明峰 谢翠俐 施婷婷 张子煌 陈辉辉 张建 孙帅龙 刘涛 | ||
| 活
动
过
程 | 活动内容：双跳 训练重点： ①单绳跳热身。 ②双飞跳 | ||
社团名称： 花样跳绳 日期： 2013 年 11月 14日
| 活动时间 | 星期四下午第三节课 | 参加人数 | 30人 |
| 活动内容 | 花样跳绳 | 活动地点 | 风雨操场 |
| 组长 | 王明峰 谢翠俐 | 指导老师 | 洪艺允 |
| 主要成员 | 黄智聪 黄文鑫 武仁德 黄小嘉 刘嘉亮 蔡宇航 黄豪杰 章杰 卢国文 吴为权 胡硕 洪毓鑫 吴张哲 李嘉辉 张翔挥 许英佳 黄琼 宋建辉 李向男 王文帅 叶钰智 吴敬贤 王明峰 谢翠俐 施婷婷 张子煌 陈辉辉 张建 孙帅龙 刘涛 | ||
| 活
动
过
程 | 活动内容：单双飞跳 训练重点： ①单跳热身。 ②单跳时穿插双跳。 | ||
社团名称： 花样跳绳 日期： 2013 年 11月 21日
| 活动时间 | 星期四下午第三节课 | 参加人数 | 30人 |
| 活动内容 | 花样跳绳 | 活动地点 | 风雨操场 |
| 组长 | 王明峰 谢翠俐 | 指导老师 | 洪艺允 |
| 主要成员 | 黄智聪 黄文鑫 武仁德 黄小嘉 刘嘉亮 蔡宇航 黄豪杰 章杰 卢国文 吴为权 胡硕 洪毓鑫 吴张哲 李嘉辉 张翔挥 许英佳 黄琼 宋建辉 李向男 王文帅 叶钰智 吴敬贤 王明峰 谢翠俐 施婷婷 张子煌 陈辉辉 张建 孙帅龙 刘涛 | ||
| 活
动
过
程 | 活动内容：跳长绳穿八字 训练重点： ①分若干组，10人一组。 ②穿八字跳长绳 | ||
社团名称： 花样跳绳 日期： 2013 年 11月 28日
| 活动时间 | 星期四下午第三节课 | 参加人数 | 30人 |
| 活动内容 | 花样跳绳 | 活动地点 | 风雨操场 |
| 组长 | 王明峰 谢翠俐 | 指导老师 | 洪艺允 |
| 主要成员 | 黄智聪 黄文鑫 武仁德 黄小嘉 刘嘉亮 蔡宇航 黄豪杰 章杰 卢国文 吴为权 胡硕 洪毓鑫 吴张哲 李嘉辉 张翔挥 许英佳 黄琼 宋建辉 李向男 王文帅 叶钰智 吴敬贤 王明峰 谢翠俐 施婷婷 张子煌 陈辉辉 张建 孙帅龙 刘涛 | ||
| 活
动
过
程 | 活动内容：跳长绳穿八字 训练重点： ①分若干组，10人一组。 ②穿八字跳长绳。一个接一个跳。 | ||
社团名称： 花样跳绳 日期： 2013 年 12月 5日
| 活动时间 | 星期四下午第三节课 | 参加人数 | 30人 |
| 活动内容 | 花样跳绳 | 活动地点 | 风雨操场 |
| 组长 | 王明峰 谢翠俐 | 指导老师 | 洪艺允 |
| 主要成员 | 黄智聪 黄文鑫 武仁德 黄小嘉 刘嘉亮 蔡宇航 黄豪杰 章杰 卢国文 吴为权 胡硕 洪毓鑫 吴张哲 李嘉辉 张翔挥 许英佳 黄琼 宋建辉 李向男 王文帅 叶钰智 吴敬贤 王明峰 谢翠俐 施婷婷 张子煌 陈辉辉 张建 孙帅龙 刘涛 | ||
| 活
动
过
程 | 活动内容：跳长绳穿插跳 训练重点： ①分若干组，20人一组。 ②相互面对面穿插跳，一个接一个。 | ||
社团名称： 花样跳绳 日期： 2013 年 12月 12日
| 活动时间 | 星期四下午第三节课 | 参加人数 | 30人 |
| 活动内容 | 花样跳绳 | 活动地点 | 风雨操场 |
| 组长 | 王明峰 谢翠俐 | 指导老师 | 洪艺允 |
| 主要成员 | 黄智聪 黄文鑫 武仁德 黄小嘉 刘嘉亮 蔡宇航 黄豪杰 章杰 卢国文 吴为权 胡硕 洪毓鑫 吴张哲 李嘉辉 张翔挥 许英佳 黄琼 宋建辉 李向男 王文帅 叶钰智 吴敬贤 王明峰 谢翠俐 施婷婷 张子煌 陈辉辉 张建 孙帅龙 刘涛 | ||
| 活
动
过
程 | 活动内容：跳长绳穿插跳 训练重点： ①分若干组，20人一组。 ②相互面对面穿插跳，一个接一个。 | ||
社团名称： 花样跳绳 日期： 2013 年 12月 19日
| 活动时间 | 星期四下午第三节课 | 参加人数 | 30人 |
| 活动内容 | 花样跳绳 | 活动地点 | 风雨操场 |
| 组长 | 王明峰 谢翠俐 | 指导老师 | 洪艺允 |
| 主要成员 | 黄智聪 黄文鑫 武仁德 黄小嘉 刘嘉亮 蔡宇航 黄豪杰 章杰 卢国文 吴为权 胡硕 洪毓鑫 吴张哲 李嘉辉 张翔挥 许英佳 黄琼 宋建辉 李向男 王文帅 叶钰智 吴敬贤 王明峰 谢翠俐 施婷婷 张子煌 陈辉辉 张建 孙帅龙 刘涛 | ||
| 活
动
过
程 | 活动内容：集体跳绳 训练重点： 分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。 | ||
社团名称： 花样跳绳 日期： 2013 年 12月 26日
| 活动时间 | 星期四下午第三节课 | 参加人数 | 30人 |
| 活动内容 | 花样跳绳 | 活动地点 | 风雨操场 |
| 组长 | 王明峰 谢翠俐 | 指导老师 | 洪艺允 |
| 主要成员 | 黄智聪 黄文鑫 武仁德 黄小嘉 刘嘉亮 蔡宇航 黄豪杰 章杰 卢国文 吴为权 胡硕 洪毓鑫 吴张哲 李嘉辉 张翔挥 许英佳 黄琼 宋建辉 李向男 王文帅 叶钰智 吴敬贤 王明峰 谢翠俐 施婷婷 张子煌 陈辉辉 张建 孙帅龙 刘涛 | ||
| 活
动
过
程 | 活动内容：跑跳绳 训练重点： 分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。 | ||
