09应用心理班 9009101001 林奇祥
这些天看了看哈佛大学的《幸福课》，虽然没有看完，但是感慨颇大。
幸福，是每个人都希望得到的，也是我们大家都在追求的。追求幸福就相爱美一样，是天生下来的。古人都说：“爱美之心人皆有之。”追求幸福也是这样的，谁都希望过幸福的生活。可是，生活质量基本都上去了，可是，却没有以前幸福了，这是为什么呢？
我们现在的这个社会，是一个浮躁的社会，是一个追求利益的社会。大家都在关注环境，都希望自己能够赢在起跑线上。虽然有这么些人成功了，可是，压力却越来越大了。幸福，早已跑远了。
看了这个幸福课之后，我感悟最大的是：积极关注自己的优点，关注自己的幸福。我们虽然不是圣人，有很多缺点，可是，过分的关注缺点，就会让自己失去信心，是自己更加的自卑。如此怎么能够成功呢？
要成功，除了要关注自己的优点之外，还有改变自己的认知。环境是无法改变的，而认知是可以改变的。如果一个人老是想着：“我现在的生活是这么的糟糕！”那么这个人一定不会幸福，因为这个人已经被自己痛苦的想法充满了，哪里还有空间装幸福呢？佛家有句话说得好：“幸福不是你想要什么，而是你现在拥有什么”不要关注于你失去的，想要的，而要想想你现在拥有什么？我没有豪宅，可是我父母都健在，还有朋友在身边，这就是我的幸福！接收无法改变的，改变可以改变的。环境都是相似的，不同的是我们的心态。
想得到幸福，还有一点，提升自己的修养，也就是自我实现。修养高的人，幸福感的程度更高。
想要拥有幸福，就要关注与我们自己的优点，给自己以信心；改变自己的认知，让自己生活在幸福的环境之中；提升自己的境界。
这些就是我的感悟。下载本文
