姚博文 水建学院能源1502  2015011908

转眼间，大学的第一学期即将结束，不得不说，每星期一节的大学体育课让我对体育课有了新的认识，在身体素质上也有了很大的提升。

可以说，从小学初中到高中，校方及同学们对体育课的重视程度是依次递减的。因此，一开始我也自然地将大学体育想象为浮云一样的存在。但是，在一学期的学习中，随着体育课有条不紊的进行中，我真正在体育课上感受到运动的美与乐趣。

我认为大学体育应该以学生身体素质为前提，给予适量适当适合个人身心发展的锻炼指标，并随身体素质的提升不断加压，让学生能够在保证身体健康同时，无负担的进行体育锻炼。

同时，应该从培养学生兴趣出发，让学生能够发自内心的将锻炼身体提到日程上来，而不仅仅是为了应付考试。这就需要老师的及时督促与教育，其中亲切感与幽默感必不可少。

 在这一学期的体育课中，我感受到了体育的魅力。它不同于初中高中时以考试为目的的单调枯燥的体育课，而是能切实让我们学到内容，提升身体素质的一门课程。上体育课的确不如在宿舍睡觉舒服，但是运动过后身体舒展精神抖擞的感觉让人精神振奋，浑身上下都充满力量。在考试中，从最开始的不及格，到锻炼之后取得的良好甚至优秀，让人充满成就感与自信力。无疑，体育锻炼是可以让人变得积极乐观，充满生活激情的。正所谓生命在于运动。

同时，体育老师的亲切幽默，善解人意深得民心，也减少了同学们历来对体育课的抵触感。即使老师在课上不点名，也没有同学翘课，上了大学之后的同学们，都逐渐由只会读书的状态向身心素质全面提升的状态转变着。

这短短一学期的体育课让我明白，当你真正体会到体育课给你的身体与生活带来的变化时，你便会全身心投入其中，并乐在其中。经过这一学期的学习之后，让我对接下来几年的体育课充满期待。

 刚刚结束高考步入大学的新生身体素质普遍偏弱，高中三年紧张的学习占据了本应锻炼身体的时间与机会，同时也削弱了同学进行体育锻炼的习惯。为了同学们在今后学习工作压力逐渐加大后仍然拥有强健体魄，在刚刚进入相对学习任务轻松的大学之后，将进行体育锻炼的习惯归还于新生极为关键。

既然高考的压力与悲惨现实无法避免，因此，我认为，如何快速并恰当提升大学新生身体素质 成为改善大学生体育现状的首要问题。

同时，对于当代大学生来说，娱乐方式多种多样的诱惑也会一定程度上减少大学生进行体育锻炼的热情与激情。这需要学校的教育与重视。

好在，在当今社会，越来越多的人追求一种健康的生活模式，也有越来越多的大学生重视到进行体育锻炼的重要性，每星期定期去健身房游泳馆的大学生不在少数，加之学校及老师对于体育课的重视程度不断加深，因此，我认为，大学生整体身体素质应该会处于一个良好的发展态势。

综上所述，随着健康为本的思想深入人心，体育锻炼会逐渐成为我们自身的需求，而不是外界强加的压力。大学生体育课将会是一个良好的交流，放松的平台，成为大学生未来求学路上的一块基石。健康的体魄是一个有远大志向的人为了实现自己的理想的基础。所谓“身体是的本钱”说的就是这样。没有健康的身体就没有资本去做自己想做、该做的事，没有健康的身体就少了成功的筹码！ 

那么我们应该如何以正确的方式得到一个健康的身体？俗话说，理论是实践的基础。因此首先我们要了解相关的体育理论知识。然后我们要把所学到的体育知识、技术和方法，综合运用到体育锻炼实践中去，使之成为日常生活、学习中不可缺少的一部分。还有，在身体锻炼的活动中，我们能够根据自己的身体条件，健康水平，掌握和合理安排运动负荷，运动强度及运动的时间、并能进行自我调节，避免在体育锻炼中受伤。 

从小学至今，一直不变的科目就是体育课。有些人很喜欢上体育课，觉得那样可以让自己很放松，很快乐；自然也有同学不喜欢上体育课，觉得那是一个让自己很辛苦、很累的课堂。可是，体育课还是伴我们走到了大学。事实上，体育不仅仅帮我们锻炼了身体，强健了体魄，而且我们也可以从中学到很多的精神，拥有体育素养。那么何为体育素养？在我看来，体育素养包括体质水平、体育知识、体育意识、体育行为、体育技能、体育个性、体育品德等要素的综合。在这里体育不仅仅局限于狭义的范围，而是更深层的含义。 

美国心理学家马斯洛提出的需要层次论，深刻地揭示出体育与人类生存需要的关系，无论是自我价值实现，自我尊重的需要，还是社交的需要，都与体育有着广泛而密切的联系。因为人类的生存需要除了人能动地改造物质世界以满足自身外，还有人类不得不受到生存环境的影响和制约。体育应在解决人类所需的这些实质性问题上发挥出自身应有的独特作用。从目的来看，体育应是为人类身心健康与人的发展服务的；从过程来看，应是一种有效地掌握体育基本知识、技术的学习过程；从内容来看，应包含有人类生存与发展所需要的各种生存能力的形成与提高的内容。只有这样，才能达到体育为人类生存发展服务的终极目的。体育过程应是一种理论、实践、再理论、再实践的过程。并且随着社会的进步，体育功能也在不断拓展，这种拓展又意味着体育与人们社会生活方面的联系日益加强，意味体育在满足人类生存与发展的需要上仍在不断地延伸。 下载本文