课程名称：排球选修课 计划总学时：18 理论学时：2 实践学时：16
课程类型：选修
课程性质：任意选修课
适用专业：各专业
制订人：人文基础系 音、体、美 专业组（教研组）
制订时间：2009 年 5月 6 日
审定人：
审定时间： 年 月 日第 次修订
修订人：
一、 课程性质、任务
（一） 性质
排球选修课是在教学中贯彻以人为本，以学生为主的教育理论，树立"健康第一"的指导思想，以增强体质，增进健康的提高体育素养为主要目标。培养学生积极参与体育活动并形成自觉锻炼的习惯，熟练站我排球运动的基本方法和技能，科学地进行体育锻炼，提高运动能力，改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉的一门课程。
（二） 任务
1、 培养学生对排球的兴趣，掌握排球的基本技术和相关理论知识。
2、 增强体质，重点提高力量、弹跳力和身体的灵活性、协调性，为学生终身体育打下基础。
3、 培养学生分析问题，解决问题和应变能力，拍样勇敢顽强意志品质和团队精神。
（三） 要求
1、 使学生初步掌握排球运动的基本技术和技术战术配合，发展学生的排球基本素质和比赛能力。
2、 使学生初步掌握一些排球竞赛规则裁判法，具备从事组织一般排球比赛活动的基本能力。并肩负着推广普及排球技术的责任和义务。
二、 培养目标。
1、运动参与目标：将排球活动作为体育锻炼的主要内容之一，形成良好的锻炼习惯，能制定适合于自己需要的健身运动处方，提高排球运动欣赏水平。
2、运动技能目标：积极提高排球运动技术水平，发展自己的运动才能，能代表学院参加排球竞赛。
3、身体健康目标：全面发展体能，提高科学锻炼的能力，练就强健的体魄。
4、心理健康目标：保持良好的心理状态，学会控制和释放自身的心理压力，在剧烈对抗的竞赛中表现出强烈的集体荣誉感和勇敢顽强的意志品质。
5、社会适应目标：形成良好的行为习惯，成为学院和社区排球等体育活动的参与者和组织者。
三、 课程内容及课时计划：
1、 理论教学部分（计划2学时）
（一） 基本内容：
1、 现代排球运动发展
2、 我国排球运动发展的现状。
3、排球竞赛与裁判法。
基本要求：
首先，从理论上使学生理解每一个位置的作用；其次观看一些世界一流球队的比赛实况，从中看每一个位置的重要性。学习排球规则，理解和运用规则，培养学生裁判能力和组织竞赛能力。
3、 实践教学部分（
计划16学时）
（一） 基本内容：
1、 基本技术训练（计划6学时）
（1） 发球：正面下手发球，侧面下手发球，上手发球，正面上手发飘球。
（2） 垫球：双手（单手）正面垫球，体侧垫球，背向垫球，滚翻垫球，挡球。
（3） 传球、双手（单手）正面传球，侧面传球，背向传球。
（4） 扣球：正面扣球，扣快球（单快、全快）近体快、短平快、平拉开，自我掩护扣球（时间差）
（5） 拦网：单人拦网，双手拦网，三人拦网
2、 基本战术训练（计划6学时）
（1） 阵容配备："四二"配备、"五一"配备
（2） 进攻战术："中一二""边一二""插上进攻"和"二次球"
（3） 防守战术：无人拦网战术配合，单人拦网战术配合，双人拦网战术配合，三人拦网战术配合。
3、 教学比赛，和裁判实习。（2学时）
进一步巩固和提高排球基本技能、战术水平，利用排球本身的特点，结合排球实践训练进行多样性和趣味性身体素质练习。在全面发展学生各项素质的同时，促进专项水平的提高和裁判水平的提升。
（二） 排球实践教学的基本要求。
1、 在原有基础的基础上，进一步巩固和晚上排球技术，提高动作质量。
2、 以基本技术教学为核心。进一步提高排球技能、战术水平。使我院的排球运动更加普及，促进专项水平的提高。
四、 教学时数分配
章节序号
教学内容
总学时
课堂讲课
实践课
理论教学
现代排球运动发展
2
2
我国排球运动发展及现状
排球竞赛规则与裁判法
实践教学
排球基本技术
6
6
排球基本战术
6
6
教学比赛
2
2
基本技术考核
2
2
小节
18
2
16
注：教学时数分配表可根据学生实际掌握情况作适当调整。
五、 考核方法和成绩评定：
考核方法：
1、垫球：
（1）发球：1球1分，每人发10球。10%
（2）个人垫球：高度不低于1.5cm连续垫球，如果球落地，则为一次垫球结束，每人三次，取最好成绩。
（3）2人对垫球：2人1组相距3cm连续对垫，如果球落地，则为一次垫球结束，每组三次机会，取最好成绩。
（4）2人对传球：2人1组相距3m连续对传，如果球落地，则为一次传球结束，每组三次机会，取最好成绩，30%
成绩评定：平时练习10%+平时考勤10%+基本技术考试80% 三部分综合评定
六、 教材及参考书
《体育与健康》王洪祥、张勤力、梁健主编 北京师范大学出版社2007.7下载本文
