妇女心理健康教育知识讲座篇1

　　一、怎样做个美丽的女孩

　　女孩子，谁都希望自己拥有美丽的容貌。究竟什么样是美的呢?这在不同的国家或者不同的时期有不同的解读。英国男人眼中的标准美女：必须是会化妆的气质女;美国男人眼中的标准美女：丰满肉感有个性,美国人一向推崇个性美;非洲男人眼中的标准美女：额头宽、脚踝美，在非洲男人眼里，额部较宽、脚跟秀美、小腿和脖子圆润的美女才是实质意义上的美人;印度男人眼中的标准美女：眼神要勾魂，秀发要丰盈，印度是个出产美女的国家。就我国现在的标准来说通常大家公认的、直观和外表上的美，如：身材苗条，皮肤白皙，双眼皮，大眼睛，樱桃口……对美，大家肯定有一个公认的标准，各人也有各人不同的看法。 首先我想向大家陈述的一个观点就是时髦的不一定是美的。比如，这几年流行的，非主流啊，颓废风，花苞头，直刘海，我看了下，在座的同学们也有走在时髦的前列呢!我个人认为不丑，蛮可爱，但并不是每个人都适合。一个合适的发型还是要和自己的脸型还有性格相得益彰的。爱美之心，人之常情。如今的社会环境宽松了，妆扮得有个性一点也可以理解，但作为小学生，我们应该有一个积极的审美观。讲个性是美的，但病态不是美，另类也不一定是美。

　　对小学生的仪表，国家教育部有规定：不烫发，不化妆，不佩戴首饰，不穿高跟鞋。(新的《小学生日常行为规范》还特别增添了不染发。)烫发、化妆、佩戴首饰，不是不美，而是分什么年龄、什么场合、什么身份。从身体发育的角度说，烫发、染发、化妆、穿高跟鞋，对正处在生长发育时期的女孩并不适合。我们学校也对男女生的发型做了规定。这个道理我就不多说了，我想单从审美的角度来谈谈这个问题。

　　有一次，我看到一个十来岁的小女孩，烫着发、染着红指甲，戴着叮呤当啷的首饰。让人看了觉得别扭极了，失去了儿童天真无邪的特征，这就是打扮不符合年龄特点的结果。你们是女孩子，拥有"女孩子"这一称呼，就是拥有年轻，这已经很美了，是再多的装饰也换不来的美。不必为个子矮了，身材胖了，皮肤黑了而烦恼。实际上，年轻，不管容貌如何，都有一种朝气蓬勃的美。这种美，就像春天的花草树木，花儿是美的，

你能说绿叶就不美吗? 平凡的小草就不美吗? 青春就是这样一种美，有生机、活力的美。从这一点来说，你们在座的都是美丽的。

　　同学们不过才十到十二岁，有的还要小些。我觉得你们的本色应该是清纯、活泼，有朝气，有礼有节。学生的身份，也要求我们对自己容貌的美丑不要看得过重，保持平和的心态。 爱美没有错，追求美更没有错，关键是心中要明白怎样是美的，学会打扮或叫做包装自己，提高自己的价值观。在已定的外表条件下，如何让自己看起来更美呢?在这里，我向同学们传授几个秘诀：

　　1、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。女学生的外在形象，以简洁大方为美。切勿佩戴过多或过于招摇的饰物，戴上只会有一种怪怪的感觉，而不是美感。

　　2、挺拔端庄的仪态是最美的。很多长得漂亮的女孩，让人看了却感觉不出美来，就是因为常习惯性地缩脖、耸肩、哈腰，向前探着头，走路摇摇摆摆，甚者边走边吃。很不美!正确的姿势就像我们军人军训时的姿势：抬头、挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直;走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点，并注意平时常提醒自己保持这样的姿态，那种优雅的气质就出来了。

　　3、注意举止言谈的细节。有时会遇到这样的女孩，长得原本不错，穿着也很漂亮。可是，却因为脱口而出的一句脏话，或者随地吐了一口痰，让她的形象一下子大打折扣;还有的女生，课间活动时大喊大叫，跟男生追逐打闹，自己玩得忘形，却没注意到别人都在侧着眼睛看她。在课间操或集会时，有的女同学表现得很懒散。经常目中无人的大声嚷嚷，甚至老师已经说请同学们安静了，仍在大声喧哗，对老师的话听而不闻，这就是典型的以耻为荣，没有气质。落落大方，做自己该做的事，才让人看上去舒服。另外，边走路边吃东西、吃饭时爱用筷子挑挑拣拣爱吃的菜、遇到长辈不打招呼……这些都是很不雅的行为。有些女孩子不在意这些小事，其实，这些举止言谈的细节，比容貌更能影响大家对你的印象。

　　妇女心理健康教育知识讲座篇2

　　近年来，随着我市社会经济的不断发展，农村劳动力大部分外流，农村留守妇女比例日益增加，这一特殊群体面临的困难和问题日渐凸现出来。她们既要承担各种农活，又要包揽家务;既要照顾父母，又要担心孩子，除了承受较大的劳动强度，还要扮演社会与家庭的各种角色，承受情感交流的匮乏等心理负担。这种长期体力的重负和心理压力，严重影响了他们的生活质量，因此农村留守妇女的身心健康问题比较突出

，值得社会各界要高度重视和密切关注。

　　一、农村留守妇女身心健康方面存在的问题

　　1、保健意识淡薄，出现身体健康问题。从总体来看，农村留守妇女文化整体素质偏低，由于受文化水平的，留守妇女的观念比较陈旧，信息渠道少，接受新生事物比较慢，不能掌握、应用科学保健知识，自我保健意识不强，出现一系列健康方面问题。

　　一是慢性病、营养性疾病增多。留守妇女丈夫不在家，一个人或与孩子共同生活，家庭经济状况不够好，有时过于节俭，不能合理膳食，导致过于消瘦、营养不良或贫血，造成抵抗力下降。另外，有部分留守妇女，经济状况比较好，营养过剩或不平衡、不均衡，导致营养性肥胖，继发心血管疾病、高血压和糖尿病。

　　二是妇科疾病增多。部分留守妇女自我保健意识淡薄，对妇科疾病不能及早预防，发生妇科疾病不能及时治疗。从2008年我市农村妇女病普查普治情况来看，农村妇女疾病检出率高达30%以上，阴道炎、宫颈炎、乳腺增生、子宫肌瘤、盆腔炎等发病率较高。由于经济状况，慢性妇科疾病不能根据疗程及时根治。

　　三是性传播疾病增多。个别丈夫外出打工有不良性行为史，丈夫回乡造成留守妇女性病传播，近年来，我市妇女艾滋病人中绝大部分是留守妇女，已发生死亡病例，留守妇女中梅毒、尖锐湿疣等性病发生率相对较高，2009年南通市发生2例艾滋病产妇，通州市发生2例梅毒产妇，情况令人担忧。

　　2、身心负担过重，出现心理健康方面问题。由于丈夫长期外出、分居导致情感空缺，情感压抑，缺乏倾诉对象，加之农村娱乐生活单调，个别留守妇女出现心理失衡症状，出现脾气暴躁、容易与邻居吵架、食欲下降，睡眠不畅、失眠、暴睡、多疑、焦虑、抑郁等心理问题，更年期妇女症状较为突出。

　　3、缺乏节育知识，出现生殖健康方面的问题。由于部分留守妇女对节育措施相关知识不够掌握，一年一度返乡高峰过后，即是人工流产的高峰。据统计每年节假日后人工流产明显上升，给留守妇女造成身心伤害。

　　二、促进农村留守妇女身心健康的建议

　　1、充分整合社会资源，加大宣传教育力度。留守妇女观念的更新是一项长期而复杂的系统工程，既需要留守妇女自身的努力和参与，也需要全社会的支持和重视。一是资源整合。各级妇联、卫生、计生部门要整体联动，建立妇女健康教育网络体系，提高农村妇女素质、更新农村妇女自我保健观念，推进农村妇女健康发展的合力。二是营造氛围。卫生部门利用广播、电视、报纸等媒体向留守妇女宣传健康保健知

识，增强自我保健意识和能力，真正成为身心健康新女性。

　　2、强化培训指导机制，努力提升整体素质。一是各级要制定农村妇女教育培训计划，有步骤、分层次、有重点地进行各类知识培训，包括自我保健知识培训。二是各部门要有针对性地组织留守妇女进行技能培训，使她们掌握一技之长。通过培训，激励留守妇女自强自立，增强创业意识和开拓精神。

　　3、提高综合服务能力，促进妇女身心健康。

　　各级医疗保健部门要将保健服务的着眼点放在留守妇女这一特殊群体上，深入基层开展送医、送保健上门服务活动，建立留守妇女健康联系档案，实行留守妇女健康保健联系制度，设立妇女心理咨询门诊，同时，加强自身服务能力建议，提高服务水平，为留守妇女提供高质量、高水平的保健服务。

　　妇女心理健康教育知识讲座篇3

　　一、生理特征

　　1、月经初潮

　　这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。

　　月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。

　　女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道为什么。

　　痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以有热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝红糖水，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所经要注意经期卫生。

　　(1)注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。

　　(2)勤洗热水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

　　(3)注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游

泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

　　(4)多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，�怀孕晾鄙涞却碳ば允澄铮喑韵宋澄铮绻稀⑽阉瘛⑾憬兜龋３执蟊阃ǔ�

　　2、青春痘

　　有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。做到：

　　(1)多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。

　　(2)保证充足的睡眠。(睡眠是美容的最好途径)，保持乐观情绪。

　　(3)经常保持皮肤清洁。(我可不希望同学们出现化妆的情况。)

　　3、节食与减肥

　　有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降、贫血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过多，多参加足够的体育活动。(我知道女生最大的弱点就是不爱运动。)。这阶段的减肥减的是肉也是身高。

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