适量吃车厘子对身体有益：
1. 不会让人变胖：车厘子含糖较低，适量吃对人体血糖影响较小，且含有丰富的维生素类胡萝卜素、膳食纤维和蛋白质能够增加饱腹感和加速体内毒素排出，有助于减轻体重。
2. 改善饮食结构：车厘子作为两餐之间的加餐，能促进肠道蠕动，增加饮食的均衡性。
3. 注意适量食用：大量食用车厘子还是会增加体重，建议每天食用量控制在50克左右，避免过量导致上火。下载本文
