1、腌制莴苣时，需要准备新鲜的莴苣两根盐、酱油以及花生油各适量。

2、把准备好的新鲜莴苣去掉外皮切成片状放在盘子中加入准备好的食用盐调匀以后，腌制3到4小时，腌好以后把腌出的水分去掉，再用手把莴苣片中的水分用力挤掉。

3、把腌好的莴苣片放在阳光下晒至晒到莴苣片发蔫儿以后，收起来放在盆中加入酱油和花生油调匀以后腌制一会就能入味。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

1、食材：莴笋12根，红辣椒2个，蒜瓣8个，盐适量，玻璃瓶2个，生抽适量。

2、准备莴笋，最好是新鲜的莴笋，去除皮和叶子。

3、莴笋洗净切粗段与守，加入适量盐腌制，盐量要比平时炒菜时放的盐略多，不能过咸，腌制半小时出水后，水倒掉放在阳光下晾晒大约2天，晒至七成干即可。

4、晒好问着迅喜后，准备干净无水无油的玻璃瓶。

第一种腌制方法：将莴笋放入玻璃瓶中加入生抽淹没过莴笋，浸泡最快三天就能吃了。

如没有玻璃瓶，少量腌制可以放入碗中浸泡，然后盖上保鲜膜即可。

注意莴笋腌时一定不能太咸了，因为生抽也有点咸味。

5、第二种腌制方法：将红辣椒一个洗净控干水切丁，蒜瓣去皮切碎，和晒制七成干的莴笋一起放入玻璃瓶中，再加少许盐拌匀密封。

放入干燥处保存，最快3天后即可食用。

吃时要用干净无水无油的筷子从玻璃瓶中取莴生真终足序油益加笋到碗中，加入芝麻油拌匀，香脆爽口，下饭好吃。

其他比较有用的内容推荐2：

1、莴笋去皮，洗净，切丝，沥干水分。

2、放入容器中，撒上适量盐，上面放一张保鲜，保鲜膜上面压上一些重物，腌制15个小时以上。

3、经过15小时左右，压出了好多，莴笋沥干水分，放在阳光下晒一天即可。

4、锅中放入适量糖，放入生抽，老抽，适量水煮开。

5、等凉透后把煮开的水放入瓶中，放入莴笋，等上一夜即可。

莴苣怎么腌

莴笋的两种腌制方法 自制莴笋干

甜酱莴笋

材料：新鲜莴苣、甜面酱、精盐、白糖

做法：

1、莴苣去皮后切大段或滚刀块码放在小盆里，撒入精盐腌渍半天。

2、腌渍半天莴苣变软即可后摆放在通风处，晾干。

3、把晾好的莴苣码放在酱菜用的小盆或瓦罐里，倒入甜面酱，少许白糖。

4、翻动莴苣，让甜面酱覆盖住莴苣，一天翻动一次酱制20天即可。

5、酱制好的莴苣可以切丝或切片即可食用。

提示：

1、腌渍好后也可用清水浸泡一段时间脱盐后再晾干，这样酱制的酱菜味道是酸甜的。

2、蔬菜经过精盐腌渍后在酱制口感会爽脆。

3、其实室温下腌渍7天左右就可以了，但腌渍咸菜类的要腌渍20天以上再食用，可减少亚盐的伤害。

4、不喜欢酸味的可以把酱菜盆放在冰箱的冷藏室里腌渍。

小米辣腌莴笋

用料：莴笋（去皮之后）5斤、生抽半瓶、3.5度白醋半瓶、冰糖100g、盐45g、小米辣100g、纱布口袋1个

做法：

1、将莴笋去皮，切成拇指粗的条状。

2、倒入45g盐进行腌制，腌制半天左右，让莴笋出水。

3、将腌制好的莴笋用纱布口袋装好，进行压水，一个晚上的时间吧，这样做出来的莴笋会更爽脆一些。

4、将压好水的莴笋重新倒入盆内，进行调味，倒入半瓶生抽，半瓶白醋（要选择3.5-4度的白醋，如果是9度白醋，就要酌情减少用量），100g冰糖和100g小米辣。腌制半天，让莴笋充分入味。

5、再次将莴笋捞出，沥干。剩余的汤汁用小火收汁，去掉多余的水分。熬到略粘稠就可以了。

6、最后将收好的汁再淋到沥干的莴笋上，搅拌均匀，即可用密封罐装好冻入冰箱冷藏室，随时想吃夹一些出来就ok啦！超级下饭！～

小贴士：

1.莴笋5斤是指去除莴笋皮之后的净重为5斤。

2.白醋最好选用3.5-4度的白醋，如果选用9度白醋就要酌情减量，否则就会太酸。

3.100g小米辣也是根据自己的口味进行调节。

4.腌制的整个过程差不多2天，主要就是为了尽量去除莴笋本身的水份，这样才会更爽脆，也会相应增加保质期。

5.除了莴笋以外，还可以选择白萝卜、黄瓜。方法一样。

莴笋干制作方法

配料：莴笋3000克，盐180克（晒干后大概200克）

做法：

1、将新鲜的莴笋剥去叶，削皮，洗净，比较粗的部位切成8份，头部稍细的部位对剥开。放在晒网上晾干水份。

2、将晾干表面水份的莴笋码在盆里，撒一层盐，如此，码完所有的莴笋。上面盖上一屋保鲜膜，用重物压在上面。

3、腌制至少12小时，莴笋会腌出很多水出来。

4、将腌出水后的莴笋放在晒网上，大太阳下晒3天左右至干燥即可收纳起来。

TIPS:

1、腌好的可以白天太阳下暴晒，晚上的时候用保鲜袋装起来，然后用重物压在上面，这样可以将莴笋中含的水份更快的压出来，缩短晒制的时间。如果天气不好的时候，更加要如此做，以免莴笋表面形成粘液而发霉。

2、一般大太阳晒1，2天的莴笋就可以炒来吃了，这时已经有了脆感和嚼头，但要长时间保存的，就必须要完全晒干。

莴笋怎么腌制

　　莴笋对大家来说是比较熟悉的，这是我们在平时会经常吃到的一种蔬菜，大家吃莴笋对健康还是有好处的，同时莴笋吃起来的味道也的确是很不错的，那么具体我们如何制作出美味的莴笋，莴笋如何腌制味道好，一起跟着来看看具体我们应该如何操作。

　　平时在家里少量腌制莴笋吃的的时候，首先要把红辣椒洗净。控干水之后就可以切丁，同时蒜瓣也要去皮切碎，然后把莴笋洗净切片，控干水之后就可以一起放到玻璃瓶中进行密封，一般来说等上三四天就可以吃莴笋了，而且在吃莴笋的时候可以加些芝麻油和辣椒油，可以让味道更好。

　　如果说要大量的腌制莴笋，那么首先要把莴笋准备好，然后削去皮和老筋，把莴笋洗净之后，按照每10公斤的莴笋，用食盐1800克。把莴苣按照顺序码放到缸中，先用800克的食盐进行分层撒腌，而且每天都需要翻动上2次才行，同时还要扬汤散热，这样可以让其中的盐粒完全的融化，同时我们还应该注意避免莴苣产生折断的情况。在第3天起的时候，我们用剩下的1000克盐进行分层复腌的工作，一般来说我们每隔上两天，就可以翻动一次，然后连翻上5次之后再选择用石块压紧，就可以封缸进行贮存，一般来说总共腌制上20天就制作出了浅、脆嫩的莴笋。

　　吃莴笋的时候方法还是比较多的，最常见的吃法就是凉拌莴笋。首先我们要准备好莴笋，还有香醋、白糖、鸡精、香油、辣椒油、芝麻、食盐等各种的调味料。

　　首先要给莴笋去掉叶子，然后削去外皮，洗净之后切成丝，再选择用凉开水把莴笋丝清洗上两遍，这时候捞起，等到沥干水分之后，我们把莴笋丝和适量的香醋、糖、盐、鸡精、香油、辣椒油一起都放到碗中，拌匀之后腌制上十五分钟，就可以装盘了，最后在上面撒上些芝麻就可以吃了，

　　莴笋炒着吃也是不错的选择，莴笋炒虾仁就是这样的一道美味菜肴，首先我们要准备好莴笋、虾仁、辣椒、料酒、姜蒜、淀粉。

　　首先处理好莴笋，需要给莴笋去叶之后削皮，洗净之后再切成1厘米左右大小的方块，给虾仁去壳去尾，洗净之后再选择用料酒、盐以及生粉进行腌制，等上15分钟之后，我们把辣椒切成圈，同时姜、蒜也是需要我们切碎的，在锅中我们要放油，煮热之后再在其中放入虾仁进行翻炒，等到虾仁变色了，我们就要立马关火把虾仁盛出来，同时在热锅中放油，在其中下入姜蒜爆香，放入莴笋丁翻炒，然后再放入辣椒圈，继续翻炒，等到莴笋变成深绿色的时候，我们就可以放入其中食盐进行调味，等到莴笋炒好之后就要关火，然后马上放入虾仁，依靠余热进行翻炒，炒匀之后装盘就可以吃了。

　　莴笋吃起来味道不错，可以促进消化酶的分泌功能，对增进食欲是有意义的。还可以吃莴笋来促进我们消化器官的功能，对改善肠胃不适以及便秘等问题，还是非常有意义的。

　　在莴苣中同样是含有大量的维生素存在，其中的矿物质也比较丰富，吃莴笋就可以有很强的调节神经系统的功效，而且莴笋还有我们人体可以吸收的铁元素存在，这也对贫血的患者，可以起到补血的功效。

　　莴笋中同样是含有大量的植物纤维素，而这种物质对人体来说，是能起到促进肠壁蠕动的功效，是我们治疗和预防便秘问题的好选择。

　　上面介绍了莴笋的具体情况，作为常吃的一种蔬菜，莴笋吃起来的味道以及口感都是非常好的，同时我们吃莴笋对人体健康也是有帮助的，是很适合我们在平时吃的蔬菜，而且莴笋的吃法也比较多，可以根据自己的口味选择自己爱吃的莴笋。

莴苣怎么腌制好吃不易坏?

1.盐腌法。取用6月分的葛苣加工，削去皮和老筋，以净莴苣每10公斤配用食盐1800克为列。初制时，将莴苣顺序码放缸内，先用800克食盐分层撒腌，每天翻动2次，扬汤散热，使其盐粒融化，并注意避免莴苣折断。第3天起再用盐1000克分层复腌，每隔两天翻动互次，连翻5次后，再用石块压紧封缸贮存，前后共腌制20天即成浅、脆嫩的食品。

2.酱渍法。将腌制好离苣咸胚轻捞轻放，以防莴苣折断，在进行酱渍时，按每10公斤莴苣咸胚，用稀甜面酱5公斤加入糖精2克、安息香酸钠12克，一起调匀成混合液，然后进行酱渍1——3天，即成红褐色、甜脆鲜香的成品。

3.鲜莴苣也可酌用盐、糖、米酒汁、料酒、干辣椒及香料等，加适量凉开水调匀装坛密封，经泡制后食用，亦别有风味。

怎么腌制莴笋

1)莴苣去皮洗干净

2)准备一个缸盆,将莴苣整条盘在里面,撒适当盐,然后用石头压住

3)过一个礼拜,将缸里面的水倒出,莴苣重新盘好,放适量糖味精和香料

4)再腌个几天就可以慢慢吃了.都不用蘸酱油就很好吃了.

莴笋怎么腌制好吃？

1. 把莴苣去皮洗净。

2. 莴苣切片。

3. 把切好的莴苣片放入盐水中浸泡一到两小时，盐水没过莴苣。

4. 把盐水浸过的莴苣片放入锅中焯水，注意不要焯时间久了，焯过后立即放入冷水，两三分钟后捞出，保证莴苣口感青脆。

5. 锅内热油，放入八角，花椒，干辣椒等煸炒，炒香后倒入味极鲜，关火。倒进冷水浸泡过的莴苣片中，腌制一两个小时后即可食用。

介绍：莴笋

莴笋又称莴苣，菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种，一二年生草本植物。别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。产期:1-4月。莴苣原产地在地中海沿岸，大约在五世纪传入中国。 地上茎可供食用，茎皮白绿色，茎肉质脆嫩，幼嫩茎翠绿，成熟后转变白绿色。主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。

形态特征

莴笋是一年生或二年草本，高25-100厘米。根垂直直伸。茎直立，单生，上部圆锥状花序分枝，全部莴笋茎枝白色。基生叶及下部茎叶大，不，倒披针形、椭圆形或椭圆状倒披针形，长6-15厘米，宽1.5-6.5厘米，顶端急尖、短渐尖或圆形，无柄，基部心形或箭头状半抱茎，边缘波状或有细锯齿，向上的渐小，与基生叶及下部茎叶同形或披针形，圆锥花序分枝下部的叶及圆锥花序分枝上的叶极小，卵状心形，无柄，基部心形或箭头状抱茎，边缘全缘，全部叶两面。

拓展：

莴笋含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。每500克鲜莴笋叶中，含蛋白质10克，脂肪2.5克，碳水化合物16.5克，钙190毫克，磷185毫克，铁5.5毫克，胡萝卜素10.7毫克，维生素B20.6毫克，维生素C75毫克等。但在茎中含量就低得多，每500克莴笋茎，含蛋白质仅1.5克，脂肪仅0.2克，碳水化合物仅4.7克，胡萝卜素及维生素C的含量甚微。

家常腌莴笋的腌制方法

准备适量的莴笋用刀去掉根部和尾部，再去掉皮，将去皮的莴笋切成小段再切成小条，全部切好之后装在一个大一点的碗中，20斤莴笋加入100克的食用盐，用手抓拌均匀腌制4-5个小时左右。将莴笋里面的水分腌出来。

4个小时之后将腌好的莴笋放在一个纱布里包起来挤一下里面的水分，或者在它上面压一个重物，将挤干水分的莴笋条放在案板上晾一下水分。

接下来调一个料汁，在无水无油的锅中加入600毫升的生抽，200毫升的生抽，200毫升香醋，100克白糖，3-4粒八角，一小把花椒，将它烧开之后放在盆中放凉。准备120克大蒜，去皮之后切成蒜片，60克的小米辣切成辣椒圈，装在碗中备用。将晾干的莴笋条装在一个大一点的盆中，放上刚才切好的蒜片和小米辣椒圈倒入放凉的料汁，搅拌均匀。

准备一个无水无油的玻璃容器，将搅拌好的莴笋条装在里面，盖上盖子密封起来，第二天就可以吃了，放在阴凉的地方存放3个月都不会坏掉。莴笋这样腌制出来随吃随拿，特别的方便，清脆爽口，开胃又下饭，做法也很简单。

腌莴笋小技巧：

1、腌莴笋的时候一定要挤干里面的水分，这样腌出来的莴笋才会更入味，鲜脆又可口。

2、调料的用量不是固定的，喜欢吃辣的可以多放点，不喜欢吃辣的可以少放。

3、腌莴笋的容器一定要是无水无油的，里面不能有任何的杂物，建议用玻璃容器，不要用塑料或者铁的，这样的容器在腌制过程中容易坏掉或者变味。

莴苣怎么腌制

莴苣用盐和凉拌一样腌制，具体如下：

工具/材料：莴苣1根，生抽2小勺，醋1小勺，盐1小勺，糖1小勺，香油1滴，刀，盘子。

1、将莴苣削皮、清洗、切片或者丝。

2、加入盐拌匀，静置15分钟。

3、将莴苣里多余的水倒掉。

4、加入生抽、醋、糖、香油，搅拌均匀。

5、莴苣这就腌制好了。

怎样腌制莴苣好吃

1.盐腌法。取用6月分的葛苣加工，削去皮和老筋，以净莴苣每10公斤配用食盐1800克为列。初制时，将莴苣顺序码放缸内，先用800克食盐分层撒腌，每天翻动2次，扬汤散热，使其盐粒融化，并注意避免莴苣折断。第3天起再用盐1000克分层复腌，每隔两天翻动互次，连翻5次后，再用石块压紧封缸贮存，前后共腌制20天即成浅、脆嫩的食品。

2.酱渍法。将腌制好离苣咸胚轻捞轻放，以防莴苣折断，在进行酱渍时，按每10公斤莴苣咸胚，用稀甜面酱5公斤加入糖精2克、安息香酸钠12克，一起调匀成混合液，然后进行酱渍1——3天，即成红褐色、甜脆鲜香的成品。

3.鲜莴苣也可酌用盐、糖、米酒汁、料酒、干辣椒及香料等，加适量凉开水调匀装坛密封，经泡制后食用，亦别有风味。

莴苣咸菜怎样腌制好吃

莴笋咸菜腌制的方法：

莴笋5棵、小米椒100克、蒜头3头、盐巴适量

【做法】

1、先准备好莴笋数棵，一般四五棵就差不多够了，辣椒用新鲜的小米辣更好，如果怕辣的话可以少放一些辣椒。

​

2、将莴笋皮都削去冲洗干净，放通风处风干表面一层水分。

​

3、将莴笋切成小细长丁状，也可以切成片状。

​

4、将小米辣剁碎碎的，再用同样方法将大蒜头也剁碎。

​

5、准备一个开水消毒过的干净盆子，放入切好的笋丁、剁椒、蒜碎。

​

6、放入一大把腌菜用的粗盐，没有粗盐也可以用普通食用盐腌制。

​

7、带上一次性手套，开始反复调拌搓揉3分钟，这样才会更加入味。

​

8、搓揉只莴笋变软的状态，防止15分钟。

​

9、准备一个腌菜大瓶子，提前用开水烫一烫，然后倒放风干水分后，将腌的莴笋丁移入玻璃瓶中，盖上盖子密封，半天后即可食用。天热的话，可以将腌制的莴笋丁移入冰箱冷藏。

腌莴笋最简单的方法窍门

莴笋（学名：Lactuca sativa L.var. angustanaIrish.）又称莴苣，菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种，一二年生草本植物。别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。

下面开始介绍所需要的食材：

莴笋1500克、辣椒面10克、食盐15克

4、先把莴笋切四厘米长0.5厘米宽的莴笋条，再放入15克食盐，搅拌均匀，腌制一个小时腌出莴笋水，然后再倒去腌出的莴笋水。把莴笋条放在竹篮里

5、放在太阳底下晒干水分，大约晒三四天左右，晒到像这样晒干80%的水分就可以了。这样处理的莴笋条会非常的爽脆，然后再把晒好的莴笋条放在凉水中泡十分钟

6、泡去多余的盐分和摆在外面晾晒时的灰尘，再挤干水分。根据个人口味放入辣椒面、蒜末、一小勺白糖，适量生抽和芝麻油，搅拌均匀美味即成。这样一盘爽脆下饭的腌制脆莴笋就做好了

7、莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等

莴苣怎么腌

莴笋的两种腌制方法 自制莴笋干

甜酱莴笋

材料：新鲜莴苣、甜面酱、精盐、白糖

做法：

1、莴苣去皮后切大段或滚刀块码放在小盆里，撒入精盐腌渍半天。

2、腌渍半天莴苣变软即可后摆放在通风处，晾干。

3、把晾好的莴苣码放在酱菜用的小盆或瓦罐里，倒入甜面酱，少许白糖。

4、翻动莴苣，让甜面酱覆盖住莴苣，一天翻动一次酱制20天即可。

5、酱制好的莴苣可以切丝或切片即可食用。

提示：

1、腌渍好后也可用清水浸泡一段时间脱盐后再晾干，这样酱制的酱菜味道是酸甜的。

2、蔬菜经过精盐腌渍后在酱制口感会爽脆。

3、其实室温下腌渍7天左右就可以了，但腌渍咸菜类的要腌渍20天以上再食用，可减少亚盐的伤害。

4、不喜欢酸味的可以把酱菜盆放在冰箱的冷藏室里腌渍。

小米辣腌莴笋

用料：莴笋（去皮之后）5斤、生抽半瓶、3.5度白醋半瓶、冰糖100g、盐45g、小米辣100g、纱布口袋1个

做法：

1、将莴笋去皮，切成拇指粗的条状。

2、倒入45g盐进行腌制，腌制半天左右，让莴笋出水。

3、将腌制好的莴笋用纱布口袋装好，进行压水，一个晚上的时间吧，这样做出来的莴笋会更爽脆一些。

4、将压好水的莴笋重新倒入盆内，进行调味，倒入半瓶生抽，半瓶白醋（要选择3.5-4度的白醋，如果是9度白醋，就要酌情减少用量），100g冰糖和100g小米辣。腌制半天，让莴笋充分入味。

5、再次将莴笋捞出，沥干。剩余的汤汁用小火收汁，去掉多余的水分。熬到略粘稠就可以了。

6、最后将收好的汁再淋到沥干的莴笋上，搅拌均匀，即可用密封罐装好冻入冰箱冷藏室，随时想吃夹一些出来就ok啦！超级下饭！～

小贴士：

1.莴笋5斤是指去除莴笋皮之后的净重为5斤。

2.白醋最好选用3.5-4度的白醋，如果选用9度白醋就要酌情减量，否则就会太酸。

3.100g小米辣也是根据自己的口味进行调节。

4.腌制的整个过程差不多2天，主要就是为了尽量去除莴笋本身的水份，这样才会更爽脆，也会相应增加保质期。

5.除了莴笋以外，还可以选择白萝卜、黄瓜。方法一样。

莴笋干制作方法

配料：莴笋3000克，盐180克（晒干后大概200克）

做法：

1、将新鲜的莴笋剥去叶，削皮，洗净，比较粗的部位切成8份，头部稍细的部位对剥开。放在晒网上晾干水份。

2、将晾干表面水份的莴笋码在盆里，撒一层盐，如此，码完所有的莴笋。上面盖上一屋保鲜膜，用重物压在上面。

3、腌制至少12小时，莴笋会腌出很多水出来。

4、将腌出水后的莴笋放在晒网上，大太阳下晒3天左右至干燥即可收纳起来。

TIPS:

1、腌好的可以白天太阳下暴晒，晚上的时候用保鲜袋装起来，然后用重物压在上面，这样可以将莴笋中含的水份更快的压出来，缩短晒制的时间。如果天气不好的时候，更加要如此做，以免莴笋表面形成粘液而发霉。

2、一般大太阳晒1，2天的莴笋就可以炒来吃了，这时已经有了脆感和嚼头，但要长时间保存的，就必须要完全晒干。

莴笋怎么腌制

　　莴笋对大家来说是比较熟悉的，这是我们在平时会经常吃到的一种蔬菜，大家吃莴笋对健康还是有好处的，同时莴笋吃起来的味道也的确是很不错的，那么具体我们如何制作出美味的莴笋，莴笋如何腌制味道好，一起跟着来看看具体我们应该如何操作。

莴笋怎么腌制

　　平时在家里少量腌制莴笋吃的的时候，首先要把红辣椒洗净。控干水之后就可以切丁，同时蒜瓣也要去皮切碎，然后把莴笋洗净切片，控干水之后就可以一起放到玻璃瓶中进行密封，一般来说等上三四天就可以吃莴笋了，而且在吃莴笋的时候可以加些芝麻油和辣椒油，可以让味道更好。

　　如果说要大量的腌制莴笋，那么首先要把莴笋准备好，然后削去皮和老筋，把莴笋洗净之后，按照每10公斤的莴笋，用食盐1800克。把莴苣按照顺序码放到缸中，先用800克的食盐进行分层撒腌，而且每天都需要翻动上2次才行，同时还要扬汤散热，这样可以让其中的盐粒完全的融化，同时我们还应该注意避免莴苣产生折断的情况。在第3天起的时候，我们用剩下的1000克盐进行分层复腌的工作，一般来说我们每隔上两天，就可以翻动一次，然后连翻上5次之后再选择用石块压紧，就可以封缸进行贮存，一般来说总共腌制上20天就制作出了浅、脆嫩的莴笋。

莴笋的做法大全

　　吃莴笋的时候方法还是比较多的，最常见的吃法就是凉拌莴笋。首先我们要准备好莴笋，还有香醋、白糖、鸡精、香油、辣椒油、芝麻、食盐等各种的调味料。

　　首先要给莴笋去掉叶子，然后削去外皮，洗净之后切成丝，再选择用凉开水把莴笋丝清洗上两遍，这时候捞起，等到沥干水分之后，我们把莴笋丝和适量的香醋、糖、盐、鸡精、香油、辣椒油一起都放到碗中，拌匀之后腌制上十五分钟，就可以装盘了，最后在上面撒上些芝麻就可以吃了，

　　莴笋炒着吃也是不错的选择，莴笋炒虾仁就是这样的一道美味菜肴，首先我们要准备好莴笋、虾仁、辣椒、料酒、姜蒜、淀粉。

　　首先处理好莴笋，需要给莴笋去叶之后削皮，洗净之后再切成1厘米左右大小的方块，给虾仁去壳去尾，洗净之后再选择用料酒、盐以及生粉进行腌制，等上15分钟之后，我们把辣椒切成圈，同时姜、蒜也是需要我们切碎的，在锅中我们要放油，煮热之后再在其中放入虾仁进行翻炒，等到虾仁变色了，我们就要立马关火把虾仁盛出来，同时在热锅中放油，在其中下入姜蒜爆香，放入莴笋丁翻炒，然后再放入辣椒圈，继续翻炒，等到莴笋变成深绿色的时候，我们就可以放入其中食盐进行调味，等到莴笋炒好之后就要关火，然后马上放入虾仁，依靠余热进行翻炒，炒匀之后装盘就可以吃了。

莴笋的功效与作用

　　莴笋吃起来味道不错，可以促进消化酶的分泌功能，对增进食欲是有意义的。还可以吃莴笋来促进我们消化器官的功能，对改善肠胃不适以及便秘等问题，还是非常有意义的。

　　在莴苣中同样是含有大量的维生素存在，其中的矿物质也比较丰富，吃莴笋就可以有很强的调节神经系统的功效，而且莴笋还有我们人体可以吸收的铁元素存在，这也对贫血的患者，可以起到补血的功效。

　　莴笋中同样是含有大量的植物纤维素，而这种物质对人体来说，是能起到促进肠壁蠕动的功效，是我们治疗和预防便秘问题的好选择。

　　上面介绍了莴笋的具体情况，作为常吃的一种蔬菜，莴笋吃起来的味道以及口感都是非常好的，同时我们吃莴笋对人体健康也是有帮助的，是很适合我们在平时吃的蔬菜，而且莴笋的吃法也比较多，可以根据自己的口味选择自己爱吃的莴笋。

莴苣怎么腌制好吃不易坏?

1.盐腌法。取用6月分的葛苣加工，削去皮和老筋，以净莴苣每10公斤配用食盐1800克为列。初制时，将莴苣顺序码放缸内，先用800克食盐分层撒腌，每天翻动2次，扬汤散热，使其盐粒融化，并注意避免莴苣折断。第3天起再用盐1000克分层复腌，每隔两天翻动互次，连翻5次后，再用石块压紧封缸贮存，前后共腌制20天即成浅、脆嫩的食品。

2.酱渍法。将腌制好离苣咸胚轻捞轻放，以防莴苣折断，在进行酱渍时，按每10公斤莴苣咸胚，用稀甜面酱5公斤加入糖精2克、安息香酸钠12克，一起调匀成混合液，然后进行酱渍1——3天，即成红褐色、甜脆鲜香的成品。

3.鲜莴苣也可酌用盐、糖、米酒汁、料酒、干辣椒及香料等，加适量凉开水调匀装坛密封，经泡制后食用，亦别有风味。

怎么腌制莴笋

1)莴苣去皮洗干净

2)准备一个缸盆,将莴苣整条盘在里面,撒适当盐,然后用石头压住

3)过一个礼拜,将缸里面的水倒出,莴苣重新盘好,放适量糖味精和香料

4)再腌个几天就可以慢慢吃了.都不用蘸酱油就很好吃了.

莴笋怎么腌制好吃？

1. 把莴苣去皮洗净。

2. 莴苣切片。

3. 把切好的莴苣片放入盐水中浸泡一到两小时，盐水没过莴苣。

4. 把盐水浸过的莴苣片放入锅中焯水，注意不要焯时间久了，焯过后立即放入冷水，两三分钟后捞出，保证莴苣口感青脆。

5. 锅内热油，放入八角，花椒，干辣椒等煸炒，炒香后倒入味极鲜，关火。倒进冷水浸泡过的莴苣片中，腌制一两个小时后即可食用。

介绍：莴笋

莴笋又称莴苣，菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种，一二年生草本植物。别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。产期:1-4月。莴苣原产地在地中海沿岸，大约在五世纪传入中国。 地上茎可供食用，茎皮白绿色，茎肉质脆嫩，幼嫩茎翠绿，成熟后转变白绿色。主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。

形态特征

莴笋是一年生或二年草本，高25-100厘米。根垂直直伸。茎直立，单生，上部圆锥状花序分枝，全部莴笋茎枝白色。基生叶及下部茎叶大，不，倒披针形、椭圆形或椭圆状倒披针形，长6-15厘米，宽1.5-6.5厘米，顶端急尖、短渐尖或圆形，无柄，基部心形或箭头状半抱茎，边缘波状或有细锯齿，向上的渐小，与基生叶及下部茎叶同形或披针形，圆锥花序分枝下部的叶及圆锥花序分枝上的叶极小，卵状心形，无柄，基部心形或箭头状抱茎，边缘全缘，全部叶两面。

拓展：

莴笋含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。每500克鲜莴笋叶中，含蛋白质10克，脂肪2.5克，碳水化合物16.5克，钙190毫克，磷185毫克，铁5.5毫克，胡萝卜素10.7毫克，维生素B20.6毫克，维生素C75毫克等。但在茎中含量就低得多，每500克莴笋茎，含蛋白质仅1.5克，脂肪仅0.2克，碳水化合物仅4.7克，胡萝卜素及维生素C的含量甚微。

家常腌莴笋的腌制方法

准备适量的莴笋用刀去掉根部和尾部，再去掉皮，将去皮的莴笋切成小段再切成小条，全部切好之后装在一个大一点的碗中，20斤莴笋加入100克的食用盐，用手抓拌均匀腌制4-5个小时左右。将莴笋里面的水分腌出来。

4个小时之后将腌好的莴笋放在一个纱布里包起来挤一下里面的水分，或者在它上面压一个重物，将挤干水分的莴笋条放在案板上晾一下水分。

接下来调一个料汁，在无水无油的锅中加入600毫升的生抽，200毫升的生抽，200毫升香醋，100克白糖，3-4粒八角，一小把花椒，将它烧开之后放在盆中放凉。准备120克大蒜，去皮之后切成蒜片，60克的小米辣切成辣椒圈，装在碗中备用。将晾干的莴笋条装在一个大一点的盆中，放上刚才切好的蒜片和小米辣椒圈倒入放凉的料汁，搅拌均匀。

准备一个无水无油的玻璃容器，将搅拌好的莴笋条装在里面，盖上盖子密封起来，第二天就可以吃了，放在阴凉的地方存放3个月都不会坏掉。莴笋这样腌制出来随吃随拿，特别的方便，清脆爽口，开胃又下饭，做法也很简单。

腌莴笋小技巧：

1、腌莴笋的时候一定要挤干里面的水分，这样腌出来的莴笋才会更入味，鲜脆又可口。

2、调料的用量不是固定的，喜欢吃辣的可以多放点，不喜欢吃辣的可以少放。

3、腌莴笋的容器一定要是无水无油的，里面不能有任何的杂物，建议用玻璃容器，不要用塑料或者铁的，这样的容器在腌制过程中容易坏掉或者变味。

莴苣怎么腌制

莴苣用盐和凉拌一样腌制，具体如下：

工具/材料：莴苣1根，生抽2小勺，醋1小勺，盐1小勺，糖1小勺，香油1滴，刀，盘子。

1、将莴苣削皮、清洗、切片或者丝。

2、加入盐拌匀，静置15分钟。

3、将莴苣里多余的水倒掉。

4、加入生抽、醋、糖、香油，搅拌均匀。

5、莴苣这就腌制好了。

怎样腌制莴苣好吃

1.盐腌法。取用6月分的葛苣加工，削去皮和老筋，以净莴苣每10公斤配用食盐1800克为列。初制时，将莴苣顺序码放缸内，先用800克食盐分层撒腌，每天翻动2次，扬汤散热，使其盐粒融化，并注意避免莴苣折断。第3天起再用盐1000克分层复腌，每隔两天翻动互次，连翻5次后，再用石块压紧封缸贮存，前后共腌制20天即成浅、脆嫩的食品。

2.酱渍法。将腌制好离苣咸胚轻捞轻放，以防莴苣折断，在进行酱渍时，按每10公斤莴苣咸胚，用稀甜面酱5公斤加入糖精2克、安息香酸钠12克，一起调匀成混合液，然后进行酱渍1——3天，即成红褐色、甜脆鲜香的成品。

3.鲜莴苣也可酌用盐、糖、米酒汁、料酒、干辣椒及香料等，加适量凉开水调匀装坛密封，经泡制后食用，亦别有风味。

莴苣咸菜怎样腌制好吃

莴笋咸菜腌制的方法：

莴笋5棵、小米椒100克、蒜头3头、盐巴适量

【做法】

1、先准备好莴笋数棵，一般四五棵就差不多够了，辣椒用新鲜的小米辣更好，如果怕辣的话可以少放一些辣椒。

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2、将莴笋皮都削去冲洗干净，放通风处风干表面一层水分。

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3、将莴笋切成小细长丁状，也可以切成片状。

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4、将小米辣剁碎碎的，再用同样方法将大蒜头也剁碎。

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5、准备一个开水消毒过的干净盆子，放入切好的笋丁、剁椒、蒜碎。

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6、放入一大把腌菜用的粗盐，没有粗盐也可以用普通食用盐腌制。

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7、带上一次性手套，开始反复调拌搓揉3分钟，这样才会更加入味。

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8、搓揉只莴笋变软的状态，防止15分钟。

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9、准备一个腌菜大瓶子，提前用开水烫一烫，然后倒放风干水分后，将腌的莴笋丁移入玻璃瓶中，盖上盖子密封，半天后即可食用。天热的话，可以将腌制的莴笋丁移入冰箱冷藏。

腌莴笋最简单的方法窍门

莴笋（学名：Lactuca sativa L.var. angustanaIrish.）又称莴苣，菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种，一二年生草本植物。别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。

下面开始介绍所需要的食材：

莴笋1500克、辣椒面10克、食盐15克

4、先把莴笋切四厘米长0.5厘米宽的莴笋条，再放入15克食盐，搅拌均匀，腌制一个小时腌出莴笋水，然后再倒去腌出的莴笋水。把莴笋条放在竹篮里

5、放在太阳底下晒干水分，大约晒三四天左右，晒到像这样晒干80%的水分就可以了。这样处理的莴笋条会非常的爽脆，然后再把晒好的莴笋条放在凉水中泡十分钟

6、泡去多余的盐分和摆在外面晾晒时的灰尘，再挤干水分。根据个人口味放入辣椒面、蒜末、一小勺白糖，适量生抽和芝麻油，搅拌均匀美味即成。这样一盘爽脆下饭的腌制脆莴笋就做好了

7、莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等下载本文