进入夏季，天气炎热火气旺，这个时候要注意降暑清火，喝些凉性的茶饮可以降火，夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。热性体质的人也可以多喝绿茶，因为绿茶性凉。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强。夏天可以多喝白茶，经常喝白茶的人，可防中暑。因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。说到消暑清凉，生普也是不错的选择。夏天，人体消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌容易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病等，黑茶和白茶都有不错的杀菌效果。此外，凉性的花茶也可以适当饮用。重要步骤提醒：
1.夏季饮茶建议：夏季宜喝凉性茶饮降暑清火
2.绿茶功效：清热解毒、降低血脂
3.饮用注意：空腹不宜喝绿茶
4.白茶功效：退热、祛暑、解毒
5.夏季饮茶建议：宜喝凉性茶饮黑茶 白茶 生普 凉性花茶
