大米通常是由于放置太久才导致生虫，米蛾本身没有病毒和太多的细菌，只要将虫子清除，洗干净后煮熟即可正常食用。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、Ｂ族维生素（特别是维生素Ｂ１）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
