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营养粥配方 教你做出美味养生的八宝粥
2022-03-29 04:43:14 责编:小OO
文档

1、八种配料:大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。

2、做法:浸泡:煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。

3、各种豆类浸泡一夜,米类浸泡半天,红枣洗净,干桂圆去壳。

4、先用大火煮开,再转小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换,粥的香味由此而出!

5、所有材料加入适量水和冰糖,放砂锅中,大火烧开,小火煮到粥软烂粘稠即可。

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