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排毒养颜又瘦身 用什么泡澡可以排毒
2023-07-15 09:58:02 责编:小OO
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泡澡是一种很好的养生方法,通过泡澡来排毒是自古以来就有的方法。用什么泡澡可以排毒呢?以下是本站小编给出的一些建议。

一、泡澡的好处

1、减肥

当身体处在温热的水中,会加速血液循环和淋巴循环帮助身体的新陈代谢,从而达到减肥的效果。

2、改变体质

大多数女性都属寒性体质,而寒性体质的多都是血液循环不好,经常出现手脚冰冷等症状。热水泡澡能够很好的解决这个问题,帮助血液循环,进而达到改善体质的状态,如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油,其效果会更好。

3、缓解疲劳

面对生活、工作的压力,缓解压力的最好方式就是泡澡。

在泡澡中不仅能够排除身体内的汗液,还能帮助缓解疲劳,让身体得到很好的放松。虽然淋雨能够节省时间,但是会对皮肤表层产生刺激,身体紧张的状态不能得到放松。

早起之后洗澡,能够帮助唤醒沉睡的身心,令我们以最好的状态投入到工作之中。而晚上泡澡,则能令我们放松身体,更好的迎接睡眠。

4、帮助身体排毒

一旦新陈代谢变慢,会让很多人的肌肤出现各种问题,此外还会出现精神不振的情况。如果平常疏于运动,加之没有出汗的机会,导致身体内的毒素堆积,这会造成浮肿、肤色暗沉等问题。最好的方式就是舒舒服服的泡个热水澡,这样能够让体内的毒素排出体外,而且经常泡澡对于去除粉刺很有帮助。

5、轻松去除身体角质

身体去角质可以在入浴浸泡10-15分钟后进行,角质已经慢慢软化,再使用去角质产品用手在全身打圈轻搓,像容易显现光泽的肩膀、手臂和小腿部位,力度不宜过重。另外,对于颈部、胸部这些较为敏感的部位,一定要动作轻柔,以免过度摩擦伤害肌肤。

二、用什么泡澡可以排毒

泡澡排毒1.柠檬

功效:清神醒脑、缓解青春痘、有助肌肤再生

人人都知道柠檬中大量的维C对皮肤那是极好的,切几片来泡澡,除了香气清新令人心情愉悦之外,还能有效改善身体上的青春痘、有助于破损肌肤再生。

泡澡排毒2.发酵粉

功效:舒缓镇静、改善过敏

夏季日晒剧烈,不少肌肤敏感的女生都有皮肤过敏的烦恼。试试用发酵粉泡澡,它与水接触时会离解成几种能有效舒缓肌肤的物质,令过敏现象有所改善。

泡澡排毒3.盐

功效:缓解疼痛、舒缓炎症

最好使用海盐,放进洗澡水里泡一泡,可以有效对抗白领和学生族常见的“鼠标肩”和久坐不动造成的肌肉酸痛。

泡澡排毒4.生姜

功效:排毒、预防感冒、缓解肌肉酸痛

中国人有传统喝姜茶来缓解体寒,殊不知其实用生姜泡澡也一样有奇效。如今盛夏已至,室内室外温差极大,切几片生姜泡澡,可以有效预防“热伤风”和缓建上班、学习久坐造成的肌肉酸痛。

泡澡排毒5.绿茶

功效:抗衰老、排毒、保持水油平衡

用绿茶茶包泡澡可以让绿茶里的茶多酚渗透进洗澡水中,有效起到舒缓皮肤和排毒解脂的功能。

泡澡排毒6.牛奶

功效:舒缓镇静、修复日晒

牛奶泡澡早已不是新鲜技能,但是许多人不知道牛奶泡澡对于修复日晒有奇效。如果你今天出门不慎妄涂防晒霜,回家用牛奶泡个澡,那总算还是可以起到些许亡羊补牢的效果。

泡澡排毒7.蜂蜜

功效:缓解压力、排毒、滋润皮肤

将蜂蜜用来泡澡可以有效起到滋润皮肤、放松心情的功效,关键是泡完走出来,身上都有一股淡淡的甜香味。

Tips:

建议使用普通蜂蜜,不要选用含有大量雌激素的蜂王浆,因为雌激素过高易使女性产生乳腺肿瘤等疾病。

泡澡排毒8.薰衣草

功效:舒缓压力、减轻炎症、缓解肌肉酸痛

薰衣草有很好的植物镇定作用,如果你容易夏季出游,背部易长小痘痘、油脂粒的话,试试用薰衣草泡澡便能得到有效缓解。

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