很多人在睡觉的时候习惯戴上眼罩，而冰敷眼罩由于戴上的时候，尤其受到很多人的喜爱，那冰敷眼罩对眼睛有害吗？冰敷眼罩能带着睡觉吗？

一、冰敷眼罩对眼睛有害吗？

冰敷眼罩对眼睛很有好处。

1、遮光

其实冰敷眼罩的主要作用是则当光线、排出感染，给使用者营造一个适合睡眠的环境，比较合适白天或户外休息时使用，比如中午休息、坐飞机、汽车时使用。由于冰敷眼罩所使用的材质为天然、柔软的棉质产品，这种产品的触感非常舒适，而且眼罩具有两层棉质面料，能够更好的抱枕阳光不被照射进来，特别是面对高光线的阳光的时候，冰敷眼罩的遮光作用是非常明显的。

2、用于眼部保健

冰敷眼罩的材质与保暖眼罩的用材有所不同，许多冰敷眼罩所用的材质具有镇静、舒缓的功效。所以，冰敷眼罩能够用于眼部保健所用，许多上班或上学的朋友经常面对电脑或专心与书本，长时间让眼睛看着一样事物，这样会让眼睛很疲劳，所以为了保护我们的眼睛，需要眼睛让眼睛得到良好的休息，冰敷眼罩戴在眼睛上，可以促进血液循环、减缓眼球充血、防止黑眼圈、眼袋等的出现，对眼部具有很好的保健作用。

3、退热、镇痛

冰敷眼罩具有冰冷的效果，相对保暖效果的眼罩具有退热、镇痛的作用。冰敷眼罩可用于物理降温、退热的作用，此外如果你的身体有疼痛、发炎引起的疼痛的话，也可用冰敷眼罩来镇痛，缓解身体上的疼痛，但这种眼罩的面积不是很大，能够冷敷的面积也有限，但也是一种很好的物理降温的物品。而且这种冰敷眼罩方便携带，比一些镇定物品保存时间更长，随身携带也比较方便。

4、提神醒脑

冰敷眼罩有一种冰冰的感觉，所以许多人还会用冰敷眼罩来提神醒脑，长时间的办公工作或者看书学习，导致用眼时间过长，许多朋友的眼睛都会有一种酸胀的感觉，而且严重的情况还有红血丝，甚至会影响到日常的睡眠，所以，为了解决眼部的相关问题，戴上冰敷眼罩能够为你缓解眼部疲劳，冰敷眼罩可以放松你的神经，让你的身心都得到放松，从而解决眼睛疲劳、酸胀的问题。此外，在炎热的夏季，冰敷眼罩还能够消暑降温，为你赶走夏季的炎热。

二、冰敷眼罩能戴着睡觉吗？

冰敷眼罩可以戴着睡觉

1、改善眼部微循环、消除改善用眼疲劳、恢复睫状肌弹性，抑制势力衰弱，具有明目的功效。

2、改善用脑过度引起的头晕眼花、健忘、厌食等不适感，减轻偏头痛、神经衰弱、失眠等脑疲劳综合症，提高工作效率。

3、消除眼袋。坏处：费用稍高，初戴眼部不适。

眼罩适用于在坐飞机,坐汽车时的睡眠享受。遮光，创造良好的睡眠环境，帮助防治失眠，适合于夜间睡眠、办公室午休。

三、怎样选购冰敷眼罩？

1、眼罩的布料一定要舒适透气柔软，否则会给眼睛压迫感，非但不能缓解眼部疲劳，还会使眼睛更加难受。此外，眼罩的布料最好是天然的，购买的时候要闻一闻眼罩有没有异味，有异味的眼罩会影响眼睛的健康。

2、在布料舒适的基础上，眼罩的遮光性一定要好，这样才能充分营造出黑暗的环境，才能放松入眠。尤其要注意侧边部位，购买的时候要试戴一下，以防透光。

3、购买眼罩的时候要看松紧带能不能调节，因为晚上睡觉的时候会戴很长时间的眼罩，睡觉之前一定要调整好眼罩带子的松紧程度，防止睡觉的时候眼罩脱落或带子太紧，阻碍眼部的血液循环。