晕车后难受怎么办 吃什么可以缓解

晕车晕船的急救

症状：在乘车、乘船时出现头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、无力等症状。

方法：乘坐交通工具前应避免紧张，避免过饱、疲劳、睡眠不足；可提前半小时服用预防性药物；保持处于视野开阔、通风良好环境，闭目睡眠或使视觉固定于稳定不动的目标上。按压内关穴或合谷穴会有一定效果。症状明显时还可服用一些药物缓解症状。

李小姐有个苦恼：她是个旅游爱好者，但同时还是个晕车、晕船的易发者，有时她自嘲说自己是徒步旅行的爱好者。每年李小姐都会安排1～2次出游，但是出游前就开始为路上的痛苦而忧虑。一次偶然的机会，李小姐结识了一位五官科医生，这位医生为她详细分析了晕车、晕船的原因，更重要的是为她提供了一整套的应对措施。

医生说，晕车、晕船虽发病环境不同，但临床症状相近，因此统称为运动病。这是一种由于不适应的运动环境刺激诱发的前庭与小脑相互作用减弱所致的综合征。通俗点说，人体处于运动环境下，视觉接收到畸变的空间定位信息传入皮层后，小脑对非正常信息无法校正和抑制，导致视觉与前庭系统之间的信息发生冲突，从而诱发头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、无力等一系列临床症状。李小姐听了如上讲解，似懂非懂，但她知道，自己正是这种情况。

晕车、晕船的发生与机体的易感性密切相关，成年女性发病率是成年男性的一倍，儿童中男孩发病要高于女孩。诱发因素为：情绪或自主神经功能不稳定、过饱或饮酒疲劳、环境密闭或过度颠簸、运动载具的变速运动、急转弯或涌动加速等。这段话为李小姐提供了一些重要信息，要想减轻晕车、晕船的发作，就要想办法避免这些诱发因素。晕车、晕船最好的治疗办法是脱离发病环境及去枕平卧，但多数情况下不易做到。

那么运动病的预防措施包括：避免紧张，心情放松；避免过饱、疲劳、睡眠不足后乘车乘船；有运动病史者应提前半小时服用东莨菪碱0.3～0.6㎎或茶苯海明25～50毫克；或将风油精搽于太阳穴或风池穴，亦可滴两滴于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖；按压内关穴（腕关节掌侧腕横纹上二横指正中）或合谷穴（虎口正中），适当加压到酸痛；保持处于视野开阔、通风良好环境，闭目睡眠或尽量使视觉固定于稳定不动的环境及目标上。

如果运动病症状比较重，可以选用以下晕车药：

（1）氢溴酸东莨菪碱，0.3～0.6毫克口服，每日3次。这个药会有些副作用，包括口干、心率加速、瞳孔散大等，如果有青光眼、幽门梗阻及前列腺肥大等病情则禁忌服用。

（2）茶苯海明（晕海宁、乘晕宁），50毫克口服，每日3次，副作用有嗜睡、口干，驾驶车辆、高空作业、闭角型青光眼、症状性前列腺肥大、肠和幽门十二指肠梗阻者忌用。

（3）盐酸倍他司汀，4～8毫克口服，每日2～4次，副作用有口干、心悸、食欲缺乏，小儿禁用，消化性溃疡、支气管哮喘慎用。

（4）盐酸美克洛嗪（敏克静、美其敏），25毫克口服，每日3次。副作用嗜睡、视力模糊、乏力等。

李小姐仔细地记下了医生说的这些话，并且在此后出游时，很细心地按照医生的话去做，并服用了预防性的药物，让她惊喜的是，出游中居然没有出现明显的晕车现象。