每个人的身体里或多或少都有毒素，那么我们怎么知道自己的身体存在毒素了呢？其实身体的一些表现就会给我们答案，身体有毒素的表现有哪些呢？今天小编就要和大家分享身体里有毒素的八个表现，帮助大家了解身体有毒素时，我们身体回馈给我们的信息，提醒大家身体该排毒了。

身体有毒素的表现一、口气

有的人经常早起时会发现自己口气非常严重，这种症状多是由肺、脾、胃积热或食积不化所致。当这些东西长期淤积在身体里没有拍出体外，就会产生毒素。喜欢吃辣的人、饮食不规律、暴饮暴食或者是疲劳过度，都会造成人体感邪热，虚火郁结，引起一些口腔疾病从而使人口气重不清爽。

身体有毒素的表现二、便秘

如果你排便的间隔时间多于三天，你可能患上便秘。大肠控制人体排便，也是人体向外排出毒素的主要通道之一，如果你体内存在毒素，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。若是人体不能及时排便，会产生大量的毒素堆积，这些毒素被人体吸收，还会引发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。因此便秘也是人体有毒的一个表现。

身体有毒素的表现四、面色斑

面出色斑也是身体有毒素的表现。脾脏是消化系统的一个重要器官，主管体内排湿，当脾中毒素无法及时排出体外，蓄积毒素就找机会从爆发口排出去。脾脏毒素堆积，会使人体消化功能退化，女性消化系统不佳时，通常脸部就很容易长出色斑。

身体有毒素的表现五、肥胖

如果你的体重超过标准体重20%，或者是体重指数大于24，就属于肥胖了。如果长期过量食用高脂、高热量食品，会造成体内毒素滋生，从而造成机体失衡，引发肥胖。肥胖的人除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛这些症状以外，还会让身体的糖份、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

身体有毒素的表现六、皮肤搔痒

皮肤是人体最大排毒器官之一，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。如果身体里的毒素过多，皮肤无法完全排出，而外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱时，就会引发皮肤的搔痒。

身体有毒素的表现七、指甲棱线

指甲长出棱线时大家也要注意了，这说明你的身体堆积了大量毒素，而且毒素是堆积在肝脏。中医认为"肝主筋",指甲也是筋的一部分，所以当指甲表面出现很明显的凸出或是凹陷的棱线，这是肝脏毒素堆积比较明显的信号。

身体有毒素的表现八、容易疲倦

肾脏是人体的主要排毒器官之一。人容易疲倦也是身体存在毒素的表现。主要是因为身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，精神萎靡不振的现象。

身体有毒素的表现三、脸痤疮

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。 中毒表现7：黄褐斑 内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有姣好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。

四类食物帮助身体排毒

1、海藻类

海藻类的食物可以很好的帮助身体排毒，像海带、紫菜等食物，对放射性的有害物质有特别的亲和力，而海藻类食物中的胶质能够促进体内的放射性物质随同大便排出体外，可以有效的减少放射性物质在人体内的积聚，降低放射性疾病的发生率。

2、豆类汤

豆类汤能够帮助体内多种毒物的排泄，可以促进人体的新陈代谢。另外，黄豆有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜也会是很有帮助。

3、菌种植物

常吃菌类食物有利于保持身材，帮助身体排毒。尤其是菌类食物中的黑木耳和香菇，其特殊成分具有清洁血液和解毒的功能。经常食用菌类高血压，高胆固醇，血管硬化这些疾病有很好的抑制作用，还可以提高人体的免疫功能，增强骨髓造血功能。

4、生食蔬菜水果

蔬菜水果是天然的解读剂，如如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外;大蒜中可以使体内铅浓度下降;韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维有助于吸烟饮酒者排出毒物。

了解身体有毒素的表现有哪些，可以很好的帮助我们给身体进行定期排毒，帮助我们的身体更加健康。