便秘在孕期比较常见，特别是怀孕初期及晚期，便秘症状会越来越明显，那么孕妇便秘怎么办？今天本站为准妈妈们带来六种食物，助你有效通便。
孕妇便秘怎么办一
吃1到2根香蕉。并且要吃熟透了的香蕉才行，孕妇可以在饭后吃一个，坚持吃上几天比较有效。
孕妇便秘怎么办二
少吃油腻以及高脂肪的食物，孕妇在怀孕期间，需要大量的营养，但是往往吃的太过于丰盛，会导致便秘，建议孕妇们可以适当的吃。★★★★相关阅读：怀孕初期便秘怎么办 学会预防懂得治疗
孕妇便秘怎么办三
多吃苹果，苹果能促进肠胃蠕动，能帮助孕妇减轻便秘的情况，每天吃2到3苹果能有效治疗便秘。
孕妇便秘怎么办四
多吃富含粗纤维的蔬菜，例如：芹菜、蒜苔等，能有效促进肠胃蠕动。★★★★相关阅读：孕妇便秘吃什么好 粗纤维食物教你怎么缓解孕妇便秘
孕妇便秘怎么办五
孕妇还需要多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。
孕妇便秘怎么办六
孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助的，建议孕妇们饭后散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。
还在为孕妇便秘怎么办而担心的人群，一定要看看以上内容，能够让准妈妈们有效健康的通便方法。
下载本文