怀孕期间孕妇体内激素水平会发生很大变化，这些变化会造成妈咪很多的不舒服，像是孕吐、容易跌倒。那么怀孕后孕妇激素会发生什么变化？有什么危害？

孕期荷尔蒙变化

HCG荷尔蒙：人绒毛膜促性腺激素是最重要的孕期荷尔蒙之一，它会导致身体产生很多变化，像是形成胎盘、阻止卵子成熟形成月经、孕吐等等。

妊娠素荷尔蒙：黄体激素是怀孕初期由你的卵巢囊肿所产生的荷尔蒙，在10週后，改由胎盘产生。它有助于放松子宫肌肉，并让身体的免疫系统接受胎儿。它也会导致血管放松、血压下降。

雌激素荷尔蒙：雌激素再怀孕过程非常重要，它帮助胎儿发展器官，以及开发身体系统。此外，雌激素还会帮助强化子宫，帮助日后催产激素的产生。

催产素荷尔蒙：大部分的人以为催产素是促使分娩的激素，但实际情况是，当孕妇开始宫缩阵痛时，催产素荷尔蒙水平才会增加。催产素也帮助延伸子宫颈和刺激乳头，促使母乳生产。

催乳素荷尔蒙：妊娠糖尿病是双胞胎妊娠很常见的症状，这是因为2个胎盘增加抵抗胰岛素的产生，以及身体血糖水平突然增加的缘故。其他像是胎盘较大、胎盘激素水平升高也会导致妊娠糖尿病。

松弛素荷尔蒙：松弛素有助于放松骨盆的韧带，导致子宫肌肉放松，方便宝宝顺利通过产道。相同的，它会导致你身体各部位的韧带松弛，让你经常感到疼痛。

孕期激素可能危害

膝盖容易扭伤：怀孕期间韧带因为荷尔蒙而变得松弛，因此孕妇很容易会有膝盖或脚踝扭伤的问题，所以受伤风险也相对的提高。

容易跌倒背痛：随着怀孕的进展，乳房会变大、变重，胃部也会更大、更圆的朝向前方。因此，你的身体重心会向前倾，导致你很容易重心不稳而跌倒。

众多生理不适：荷尔蒙的变化会导致你有很多不舒服，像是恶心、呕吐、胃灼热、水肿、背痛等等，但你可以透过很多方式来舒缓这些不适。

孕期激素变化吃什么好

大豆：大豆含有丰富的植物异黄酮，可以有效调节孕妇孕激素和雌激素的平衡，改善孕妈孕激素低的状况。还含有丰富的维生素E和维生素B6，可改善孕妈的睡眠，降低孕妈血脂，稳定孕妈情绪。

鸡肉：鸡肉含有一定的孕激素，可以有效的调整孕妈体内的孕激素和雌激素水平，提升母体中的孕激素含量。

芝麻：芝麻富含维生素E，可以促进女性卵巢的发育和完善，使成熟的卵胞增加，从而刺激雌激素和孕激素的分泌。芝麻B族维生素含量十分丰富，对雌性激素和孕激素的合成也有帮助。

木瓜：众所周知的丰胸作用外，木瓜还含有丰富的维生素A。女性若缺乏维生素A会妨碍雌激素、孕激素的合成。因此，孕激素低的话，多吃点木瓜是很好的。

柠檬：柠檬含有丰富的维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等。维生素C可以帮助促进血液循环，促进铁质吸收，还能消除孕妈疲劳。

蜂王浆：蜂王浆含有大量的维生素、氨基酸和微量的雌激素，孕妈适当喝一点蜂王浆，不但可以促进内分泌的平衡，弥补孕激素低的缺陷，还可以有效的改善睡眠。

新鲜水果：新鲜水果一般都含有大量的维生素E。维生素E可调节孕激素的平衡。生活中常见的猕猴桃、柚子、山楂等新鲜水果都可使孕妈孕激素水平回复正常。