标准定位：在前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。
简易取穴：位于前臂背侧，掌腕背横纹中点垂直向上4横指，前臂两骨头之间的凹陷处即是支沟穴。
支沟穴穴位解剖在指总伸肌与拇长伸肌之间;很层有前臂骨间背侧动脉和前臂骨间掌侧动，静脉;布有前臂背侧皮神经和骨间背侧神经。
支沟穴的功效与作用类属：为手少阳三焦经经穴，属火。
功效：清利三焦，通腑利胁，疏经活络。
作用机制：支沟穴属手少阳三焦经之经穴，五行属性属火，为火经之火邪，其疏通三焦经气，清泻三焦火盛热郁之作用颇强，上可用于风热循少阳上攻所致的寒热，头痛，五官疾患;中可治疗肝胆郁热，少阳经气阻滞不利或上逆之胁肋疼痛，呕吐;下可通调腑气，行滞通便，用于各种便秘。其疏经活络的作用可治疗循经之肩背，上肢酸痛。
支沟穴常用配伍头面五官疾患可配风池，太阳;胁肋痛可配阳陵泉，日月;呕吐可配中脘，合谷;便秘可配上巨虚，天枢;肩背痛可配天宗，肩髎;上肢痹痛可配曲池，肩髃。
支沟穴保健按摩方法用拇指指腹揉按支沟穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能润肠排毒，缓解便秘，消除宿便，促进新陈代谢，还可以预防面部色斑，痘痘。
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