1、原因：
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
2、制作方法：
准备一个苹果，切对半，去核。入蒸笼蒸10分钟左右后出锅，用勺子将内部果肉捣烂即可食用。
橘皮粥1、原因：
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
2、制作方法：
准备适量大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。将大米洗净，将银耳泡发好后切细。取半个橘子的皮，去白经，清水浸泡片刻后切成洗丝。大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟。最后加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。
麦芽茶1、原因：
消食健脾，利湿止痢。适用于小儿痢疾、腹泻。
2、制作方法：
准备炒麦芽30克，茶叶8克（炒焦），上二味用沸水冲泡10分钟，不拘时温服。每日1剂。每剂可用沸水冲泡2～3次。
胡萝卜汁1、原因：
胡萝卜汁是碱性食物，含有果胶，有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。
2、制作方法：
将胡萝卜洗净切碎煮烂，包于纱布中挤榨，去掉纤维，将挤出的泥状物加水放糖即成胡萝卜汁。
草莓蜂蜜酸奶1、原因：
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，帮助宝宝促进消化。
2、制作方法：
准备酸奶200g，草莓5个，适量蜂蜜。把草莓洗净切成小块，加上酸奶搅拌均匀。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。
宝宝吃粽子多少合适一般的建议是1岁以内尽量不吃或少吃。1-3岁的宝宝，一次吃粽子不要超过粽身1/3。3-6岁的宝宝，一次吃粽子不要超过1个即可。
宝宝吃粽子的注意事项1、胃肠本来不好或近期有胃肠疾病的宝宝不宜食用粽子，因粽子的糯米，性温滞气，吃多会加重胃肠的负担，使病情加重。
2、儿童血糖高的患者也不宜，粽子常有含糖量很高的红枣、豆沙等，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
3、吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免引起肠道、胃道消化不良。
4、粽子不宜作宝宝的夜宵。因为食物消化从胃到肠，至少需要停留6个小时，如果晚上才吃粽子，那么在晚上睡觉之前还停留在胃里，饱胀感可能会影响宝宝的睡眠，而且没有消化就入睡对肠胃也不好。
5、如果宝宝食用粽子过量或食用过程中感到胃部不适，就立即停止食用，严重时需及时就医。
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