一个小时左右再洗澡。
因为一方面按摩过后马上洗澡，热水冲淋肌肤会加速体表血液循环，导致体表充血，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或昏厥现象，各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适。
另外，按摩后穴位打开，气血汇聚体表，毛孔打开，立即脱衣洗澡的话极易受凉，罹患伤风感冒，特别是在寒冷的冬季更是危险。
所以，按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息（1-2小时），让机体恢复正常状态，再进行其他活动为宜。
按摩前多久可以洗澡按摩前后一小时内，不能洗澡。
因为人在洗澡时，热水淋浴会加速体表血液循环，导致皮肤表面充血。一旦洗澡后马上进行按摩，在按摩和洗澡的双重作用下，人体胃部和大脑就会缺氧，很容易出现虚脱或昏厥的现象。
按摩后洗澡的注意事项按摩过后切忌洗冷水澡。
按摩之后一定不能洗冷水澡，因为按摩过人的毛孔都开着，按摩也主要是起的通经舒脉的功效，所以，洗热水比较好一点，如果洗凉水首先是会把按摩的功效弄没了。
再者，毛孔打开的你去洗冷水澡无疑让外界寒邪入侵得更彻底，皮肤受凉，从而引发身体一系列问题。
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