大家相信都知道人体免疫力非常重要，自身拥有完善的免疫力系统可以帮助大家抵抗不同的病毒侵害，而现今民众普遍都免疫力低下，感冒、发炎等现象时有发生，那么提升自己的免疫力系统如何做呢？！

免疫系统低下可能引起的疾病

现代人免疫系统走下坡？免疫系统的强弱，决定我们是否容易生病！免疫系统低下可能引起的疾病:

→经常感冒／感冒不容易好

→细菌感染／病毒感染...肠病毒

→发炎问题

→癌症

→SARS

维持免疫系统健康的祕诀

◆高品质的蛋白质：某些氨基酸摄取不足，生理免疫机能下降。

◆充足的维生素类：维生素A、B群、C、E等。

◆充足的矿物质类：铁、铜、锌、硒。

◆其他植物性营养素：

灵芝:灵芝的多醣体被认定为对于维持身体免疫系统健康最具效能的营养素。

大蒜:天然抗生素。

芦荟汁:聚甘露醣可增强免疫力。

灵芝现今的应用

免疫力越高，不表示对身体越好。过度强悍的免疫力在攻击病菌时，也会伤害自家人，甚至有不识敌我的情形，压根没病菌，却企图歼灭自家细胞的恐怖自杀事件，这些情况称之为「自体免疫疾病」，所以维持一定水準的免疫力，比一昧提高免疫力更重要。

自体免疫疾病因免疫力过高产生的症状红斑性狼疮这种轻微皮肤症状的自体免疫疾病，轻微时只需要涂抹外用抗炎药膏。严重时会有肾臟发炎、中风、脑部痉挛、神经错乱、血小板降低的病情。类风湿性关节炎虽然这类型的病患不会面临立即致命的威胁，但他们必须承受长时间持续性关节破坏所带来的疼痛。硬皮症随着时间，硬皮症的患者会像病名一样，皮肤渐渐硬化，而消化系统、肺臟、肾臟、血管也都会陆续硬化。由于硬皮症初期不致命，且恶化缓慢，加上目前尚无药物可以治疗，所以多以减缓症状不适的治疗为主。僵直性嵴椎炎此种嵴椎炎具有遗传性，嵴椎与下肢部份的关节都有发炎的可能，但因为属于和缓的疾病，适当的运动与抗炎药物可以有效抑制。

免疫之王—灵芝

白蛇传中，白素贞为了许仙上瑶池盗「仙草」，许仙服后起死回生；而二千五百年前，「列子」便记载了灵芝的种种。这个在中草药中医一直被誉为「延年仙草」、「药草之王」的灵芝顺理成章成为现代医学研究的重点，而被现今科学一一证实传说中的神效。

19年科学家在灵芝中分离出小分子蛋白质，并命名为LZ-8。LZ-8是灵芝具有免疫调节和促进细胞增生的关键。当身体的免疫系统低下时，LZ-8能刺激并活化免疫系统，使身体免疫力上昇。不仅如此，LZ-8同时监控免疫力的高低，一但免疫增强至一定程度时，它也会免疫活化的程度，使免疫力维持在适当水平，所以使用于治疗红斑性狼疮、僵直性嵴椎炎、过敏格外有效。

灵芝中的多醣体，也曾被科学家进行与巨噬细胞、淋巴细胞一同培养的实验，两种免疫细胞在多醣体的活化下，分泌的激素都大量提增，若同时加入癌细胞，则被强化的免疫系统完全歼灭。另外，灵芝也能预防或治疗白血球数量减少等问题，下列即为灵芝对免疫的主要功效：

1.维持白血球数量

2.促进抗体生成，直接攻击病塬，进而消灭病源。

3.促进免疫细胞的增生能力。

4.可以提昇免疫细胞功能，帮助自然杀手细胞及吞噬细胞，可有效消灭病原。

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