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什么茶能治疗痛经
2023-07-15 08:34:27 责编:小OO
文档


痛经病人喝什么茶最好 什么茶能治疗痛经

功效解密

痛经是指经期或月经前后发生的下腹坠胀痛,下腹冷痛、绞痛,腰痛等,甚至疼痛难忍的一种症状。中医认为痛经是由于肝气郁结、感受寒凉、气血运行不畅或身体虚弱、气血不足等原因造成的。具有补血、止痛、活血化淤、补肾、健脾、疏肝作用的茶材都可起到缓解痛经症状的作用。

饮用方式

一般在月经前3~4天就开始饮用,连续服用3~5天或一周左右。茶尤其要趁热饮用,凉了容易加重痛经症状。同时不要吃冷凉和刺激性食物。月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。

推荐茶材

1.益母草:活血散淤、养血调经、补益气血。

2.肉桂:活血通经,温经、理气、止痛作用较强,凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素,引起月经前或行经时小腹隐痛、胀满,或时感小腹阴冷,待热则舒者,都适合饮用。

3.当归:补血活血、调经止痛,适用于经期腹痛、体质虚弱者。月经量少而不畅者,可以当归末冲茶饮用。

4.玫瑰花:活血散淤、理气解郁,适用于经期腹痛、胀痛。

5.生姜:散寒止痛,适用于痛经下腹冷痛者。

其他推荐茶材:党参、桂圆、佛手、吴茱萸、陈皮、红花等。

益母草茶

材料

益母草30克,红糖30克。

做法

1.将益母草、红糖一起放入沙锅,加水300毫升,用大火煮10分钟。

2.分2次服,每日1次。

功效

此款茶饮具有温经养血、去淤止痛的功效。

镇痛香草茶

材料

柠檬香蜂草干叶1克,薰衣草干叶1克。

做法

1.将柠檬香蜂草干叶、薰衣草干叶放入杯中,倒入90℃热水300~500毫升。

2.闷泡5分钟即可。

功效

安神镇定、促进睡眠、改善失眠症状,调经通经、舒缓女性经期疼痛感。

姜枣通经茶

材料

生姜100克,红枣7克,花椒3克,红糖适量。

做法

1.将生姜洗净,切成粗丝备用。

2.将生姜丝与花椒、红枣一起加入600毫升清水煎煮,至红枣熟软,滤渣取汁,加入红糖搅拌均匀饮用即可。

功效

此款茶饮能暖胃、散寒、止痛,加上红糖可活血化淤,改善经痛。

川芎乌龙茶

材料

乌龙茶6克,川芎3克。

做法

1.将川芎洗净,沥干备用。

2.将所有材料放入杯中,直接冲入沸水350毫升,闷泡2~3分钟。

3.滤渣取汁饮用即可。

功效

善于行气、开郁、止痛,能上行头目,下调经水,还可预防心血管栓塞。

益母玄胡茶

材料

益母草20克,玄胡15克。

做法

1.将玄胡洗净,装入干净纱布内,制成茶包。

2.将茶包和益母草一起放入锅内,加清水煎煮30分钟。

3.滤渣取汁饮用即可。

功效

此茶能活血化淤、促进子宫收缩,对痛经有很好的疗效。

鼠尾草调养茶

材料

普通鼠尾草干叶1克,罗马洋甘菊干蕾0.1克,甜叶菊干叶0.1克。

做法

1.将鼠尾草干叶、罗马洋甘菊干蕾、甜叶菊干叶放入杯中,倒入90℃热水300~500毫升。

2.闷泡3~5分钟饮用即可。

功效

调经、舒缓经期综合征。提高女性自体清理子宫能力,预防妇科疾病。

红枣蜂蜜茶

材料

蜂蜜30克,红枣2~3颗。

做法

1.红枣洗净,去核;准备35℃左右的温水。

2.将蜂蜜舀入温开水中,搅拌均匀,可按个人喜好再加入2~3颗红枣。

党参红枣茶

材料

党参20克,红枣10~20粒茶叶3克。

做法

1.将党参、红枣分别洗净。

2.将茶叶、党参、红枣放入沙锅,加水煮沸,取汁饮用即可。

功效

可补脾和胃、益气上津。

松仁核桃茶

材料

松子仁15克,核桃仁15克,蜂蜜3小匙。

做法

1.将松子仁、核桃仁泡水去皮,再研成粉状。

2.冲入500毫升沸水,调入蜂蜜拌匀饮用即可。

功效

松子仁与核桃仁自古就有“长寿果”的美称,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素与矿物质,能壮阳补骨、健脑、补五脏,和蜂蜜同样具有滑肠通便和明显的抗衰老作用。

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