白发吃什么能变黑 吃什么治疗头发变白效果好
【必备秘方】
1.黑芝麻30克，猪皮25克，何首乌、没食子、女贞子、血余炭各12克，桑椹、熟地黄、墨旱莲各9克。水煎15分钟，滤出药液，加水再煎20分钟，去渣，两次煎液兑匀，分服，每日1～2剂。主治青少年白发。
2.制何首乌、熟地黄各30克，白酒1000毫升，当归15克。同浸泡10～15日，每日服15～30毫升，宜连续服用。主治青少年白发。
3.生地黄、何首乌、枸杞、菟丝子各15克，黑芝麻、桑椹、茯苓、山茱萸各12克，龟胶10克（烊化），甘草6克。每日1剂，水煎，分3次服。主治白发。
4.菟丝子、枸杞子、桑椹各15克，生地黄、赤芍、桑叶各12克，牡丹皮、杭菊花各10克，白芷6克。每日1剂，水煎，分2次服。主治白发。
5.生地黄30克，何首乌15克。共为粗末，开水浸泡，代茶饮用，每日1剂。主治青少年白发。
【名医指导】
1.讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
2.对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。
3.某些传染病和慢性局部病灶性炎症如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和自主神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性功能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。
4.为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
5.勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的目的。
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