在日常生活中，很多女性朋友都会经常转呼啦圈，转呼啦圈是很受欢迎的一种健身方式，它的方法简单，运动量适中，深受女性朋友们的喜欢。那么来例假可以呼啦圈吗？
转呼啦圈会影响月经吗：
正常情况下转呼啦圈不会影响到月经。
转呼啦圈是一项很好的快节奏的腰部锻炼方式，主要活动的是下腹部，不会对子宫内膜造成影响，因此转呼啦圈不会影响月经。
月经期间可以转呼啦圈吗：
月经期间最好不好转呼啦圈。
呼啦圈这种运动方式之所以不适合在月经期间进行，是因为呼啦圈转动需要活动身体较大的范围，尤其是下腹部，经期转呼啦圈容易发生子宫内膜异位症，而且活动量过大会增加月经量，会加重经期的不适。
月经期间运动要注意什么：
女性在经期一定要注意控制运动量，高强度和大运动量的运动最好不要做，如长跑、跳跃、仰卧起坐等，这样可以避免加重痛经或是增加出血量，水上的运动最好也不要参加，容易感染细菌。
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