人奶的作用与功效 吃人奶有什么好处

人乳又有人乳汁、人奶、奶汁等名称，为产后妇女的乳汁。

【性味归经】

甘咸，平。入心、肺、胃经。

【成分】

每100克人乳中含水分88克、蛋白质1.5克、脂肪3.7克（其中不饱和脂肪酸8%）、乳糖6.4克、热量290千焦、钙34毫克、磷15毫克、铁0.05毫克、锌0.4毫克、铜0.04毫克、维生素A0.053毫克、维生素B10.016毫克、维生素B20.036毫克、烟酸0.147毫克、维生素B60.01毫克、叶酸0.052毫克、维生素C4.3毫克、维生素E0.2毫克和溶菌酶、牛磺酸等。

【功用主治】

（1）补血、润燥。治虚劳羸瘦、虚风瘫痪、消渴、噎膈、大便燥结、血虚经闭、目赤眼昏。

（2）人乳中含有多种能够美容的功能因子，能祛斑除皱、白嫩肌肤、使人容颜常驻。

【文献摘要】

（1）《日华子本草》：“益气，治瘦悴，悦皮肤，润毛发。”

（2）《名医别录》：“补五脏，令人肥白悦泽。”

（3）《韩氏医通》：“大能益心血，补脑，治消渴症，风火症。”

（4）《随息居饮食谱》：“补血，充液，填精，化气，生肌，安神、益智、长筋骨、利机关，壮胃养脾，聪耳明目。”

（5）《本草通玄》：“补真阴。”

【美容的功能因子及其作用】

（1）人乳中所含的蛋白质，是人体皮肤、肌肉、毛发等组织的主要组成成分。

（2）人乳中所含的维生素C，具有抗氧化抗衰老作用，能有效地清除体内有害的自由基，抑制过氧化脂质和脂褐素的形成，通过延缓细胞衰老、促进细胞代谢、恢复细胞活力而起着淡化或清除皮肤色素沉着、清除黄褐斑、寿斑、雀斑和滋润皮肤、增加肌肤弹性的美容作用。

（3）人乳中所含的维生素E，是一种天然的强抗氧化剂，能消除自由基，减少细胞内脂褐素的蓄积，并改善皮肤弹性，减少或消除面部皱纹，使白发减少或返黑。

（4）人乳中的不饱和脂肪酸，能使皮肤润泽，头发乌黑光亮。

（5）人乳中含有25μmol/100ml的牛磺酸（牛奶中很少），能确保婴儿视网膜正常生长，心脏和脑、智力发育正常，有利于婴儿形态美丽。

（6）人乳中所含的烟酸，能预防和治疗糙皮病。

（7）人乳中所含的溶菌酶，对皮肤的带状疱疹、扁平疣有治疗作用（溶菌酶为皮肤科用于治疗此二症状的药物之一）。

（8）人乳中所含的锌，参与了多种酶的合成，有利于体内物质代谢的正常进行，能促进生长发育和组织再生，保护皮肤健康。

（9）人乳中所含的铁能增强造血机能；所含的铜能维护皮肤和毛发正常的颜色与结构；所含的维生素A能防止皮肤粗糙、干燥；所含的维生素B1能促进体内的淀粉和糖转化为热能（有利于减肥）；所含的维生素B2能防治脂溢性皮炎和皮肤干燥瘙痒；所含的维生素B6

能防止皮肤损坏（特别在鼻尖）；所含的叶酸有利于皮肤的营养。它们的含量虽不多，但都起着美容作用。

人乳具有益气（《日华子本草》）、补血（《随息居饮食谱》）的功用。按中医理论，气血充盈则面色红润、皮毛润泽，容颜常驻。

【用法用量】

取新鲜人乳直接饮用或搽面。

【美容食谱】

（1）用人乳喂养婴儿。

（2）将人乳作饮料饮用。

有眼无神、身体乃至心脏和脑发育不正常，一副傻乎乎的样子，除与先天遗传有关外，绝大多数与婴儿期不用或少用母乳喂养有关，因母乳内含有牛磺酸，而牛奶内含此极少，故作母亲者应尽量用母乳喂养孩子，实在因故只能用牛奶喂养时，千万不要忘记适当添加些牛磺酸。缺少牛磺酸影响到心脏和脑的发育而导致智力低下，轻度的看不出，严重的就会使人形象不美，而影响到生长和眼睛时，就构成了有形的丑。眼睛是心灵的窗户，一双水汪汪的眼睛，炯炯有神，是美貌的第一要素，而这第一要素却是婴儿从母体和母乳中获得的。

人乳来之不易，只有当婴儿吃不了而乳母乳房发胀必须挤出时方可获得。以人乳作饮料除能白嫩肌肤，使人皮毛润泽、容颜常驻外，还具有补血、益气、填精、补阴、安神、益智、明目、聪耳等多种功能。

【宜忌】

脏气虚寒，滑泄不禁及胃弱不思食，脾虚不磨食，并不宜服（《本草经疏》）。

【外用美容】

经常用人乳搽面。能祛斑除皱、白嫩肌肤。