养乐多是生活中很受欢迎的一种乳酸菌饮品，它含有丰富的营养物质，对身体有很多好处。那么养乐多什么时候喝最好？养乐多可以空腹喝吗？我们一起来看看。

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养乐多什么时候喝最好

养乐多是一种乳酸菌饮料。什么是乳酸菌饮料？乳酸菌饮料是以酸奶为原料，用发酵得到的某种或多种乳酸菌，加入辅料调配后制成，可分为活性和非活性两类。活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有很好的肠胃保健功能。

如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。

注意：在低温保存活性乳酸菌饮料时，保存时间最好不要超过7天，每周换一批新的。

养乐多能空腹喝吗

最好不要，养乐多是乳酸菌饮品，含有活性乳酸菌，在餐后或者餐中饮用最佳，此时胃酸被食物中和，使更多得有益菌活着进入肠道。

养乐多可以在任何时间饮用，不过根据年龄的不同进行适当的调节，成年人一天的饮用量可以在1~2瓶，婴幼儿可以先少量开始饮用，因为养乐多是活性乳酸菌乳饮品，为了保持其中菌种的活性应放在2~10摄氏度下保存，饮用时间为进餐时或饭后，如果是冬天的话，建议可以提前30分钟从冰箱取出饮用为佳。

养乐多的食用方法

一、养乐多水果杯

做法：

1、水果切均匀小块;

2、杯子里依次码上香蕉块.木瓜块.橙子块;

3、往码出层次的水果里倒上养乐多。

小贴士：

可以尝试放点酒在水果杯里。

二、青柠绿茶多多

做法：

1、绿茶用开水冲泡，浸泡一会儿之后滤出半杯茶水，放凉;

2、青柠洗净表皮，根据喜好切几片进茶水中，喜欢酸一点的最好挤些青柠汁进杯子里;

3、取一瓶养乐多，摇晃均匀后倒入杯中。再根据口味加一些蜂蜜或白糖调味，最后加入冰块即可!

三、芒果养乐多

做法：

1、芒果拨皮，切下果肉;

2、将切好的芒果和养乐多、冰块一切放进料理机理打碎 装进你喜欢的杯杯里 大功告成!

四、养乐多戚风

做法：

1、低粉过筛待用;

2、蛋黄加入砂糖，打至糖溶发白，加入植物油，搅打均匀;

3、加入养乐多，分几次筛入低粉。用刮刀切拌均匀，打至均匀的面糊;

4、蛋白打至湿性发泡，取1/3倒入蛋黄糊，略拌。再倒回蛋白，切拌翻拌均匀;

5、倒入模子，稍稍刮平，震模几下，入炉;

6、180度，烤约35分钟。

五、蓝莓益力多慕斯

做法：

1、奶酪回软加入细砂糖，隔水加热搅拌至顺滑;

2、将牛奶分次加入拌匀;

3、依次加入益力多，柠檬汁后，离开热水;

4、吉利丁泡软挤干水份后，隔水加入溶化才液体，加入3中拌匀后，隔冰水降温至浓稠状;

5、淡奶油隔冰水打至7分发，仍呈流动性;

6、取1/3份量的奶油，加入4中，稍微拌匀，再加入剩余的奶油，拌匀后即成益力多慕斯;

7、取约40克益力多慕斯，加入蓝莓酱，拌成蓝莓糊;

8、将6和7混合，稍微翻拌下即可(由于第4步我没做好，所以翻拌几下后就完全混合了，没有大理石纹理);

9、倒入模具中，放入适量蓝莓，最后放一片蛋糕片(我用全麦饼干代替);

10、放入冰箱冷藏6小时以上。