关于牙龈萎缩：

牙龈萎缩是一种常见病，因牙周疾病所引起，在牙龈低部有牙结石，牙结石可以造成牙龈萎缩、牙齿松动脱落等。

牙龈萎缩分为生理性萎缩和病理性萎缩两类。随着年龄的增长，牙龈可出现退缩，使牙根暴露，这种叫生理性萎缩，是不需治疗的，但可以通过保健延缓。

病理性萎缩主要是龈缘部分存在异物(牙石)又长期得不到清理，细菌滋生刺激所致，当牙齿出现错位、缺失等也会出现牙龈萎缩。若牙龈萎缩成进行性发展，则建议您到牙科医生那里进行检查治疗。　

改善牙龈萎缩的方法：

1.酸奶

研究人员发现，经常喝酸奶的人患上牙龈萎缩的几率比不怎么喝酸奶的人要低很多。

做法：每天坚持喝一杯酸奶，可以有效改善牙龈萎缩。

2.枸杞子

由于枸杞子有促进牙周膜和纤维细胞增殖及附着的作用，特别是生枸杞子效果最佳。所以经常嚼食一些生枸杞子对于预防牙龈萎缩有着积极的作用。

做法：取20粒枸杞，用清水浸泡5分钟后放入口中嚼碎，与牙跟充分接触，3分钟后咽下。每日1次，连续进行2周。

3.南瓜子

老年人可以常吃南瓜子来改善。由于南瓜子仁中富含对牙齿有益的磷和胡萝卜素。而老年人患上牙龈萎缩症与体内磷和胡萝卜素的缺失有着很大的关系。常吃南瓜子可以补充体内的磷和胡萝卜素，以防牙龈萎缩的发生。

做法：为了方便老年人食用南瓜子，可以将南瓜子磨成粉晒干后食用。每天吃一小勺效果最佳。

牙龈萎缩推荐食疗：

1.食材：熟地15g、生姜15g、鸡蛋一个。

做法：把熟地切成小块，生姜切成丝，放入水中煮15分钟，再直接打入鸡蛋(注意不能搅浑)。一起食用，每日一剂。

2.食材：生大蒜，生核桃皮或生茶叶。

做法：将生大蒜，生核桃皮或生茶叶放在牙龈过敏区反复咀嚼，使其汁液渗入到过敏区，起到脱敏效果，这些汁液可以起到解毒杀虫，消肿止痛的功效。为了巩固疗效，在治疗期间，不要咀嚼油炸和比较坚硬的食物。

3.食材：槐花15克，蛤壳粉30克。

做法：槐花炒焦研末，与蛤壳粉调匀，以温开水冲服，每次3克，每天3次，连服数剂。

4.食材：梨2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，白糖适量。

做法：梨、鲜藕、生荸荠、生地洗净切碎，共同放入锅内加水煎煮，最后调入白糖，每天l剂，连服4-5剂。

日常生活注意事项：

1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。

2、掌握正确的刷牙方法。使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。如过硬的牙刷、牙膏中摩擦剂颗粒过粗，及不整确的刷牙方式，都会导致牙龈萎缩。

3、定期的口腔保健。每6到12个月做一次专业洗牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。

4、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗。

5、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症;白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。

6、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。