宝宝视力检查：视力测试

看着下图中的3个圆圈，你能从里面看到什么？

如果能看到一双双脚印，那你的视力很好，什么都看不到的人，还是好好保护眼睛吧，建议带宝宝去医院做正规的视力测试。

宝宝视力检查：红绿色盲测试

找一下这张图里的数字，红色盲者只能看出６，而绿色盲者只能看到２，正常人能看到26，你是哪个？

红绿色盲者及红绿色弱者能在下图中看到5，但全色弱者及正常者则看不出来。

宝宝视力检查： 散光测试

不戴眼镜看散光表，如果所有线条都粗细均匀，证明眼睛无散光现象。如果某一线条黑而清晰，其他线条模糊，则有散光的可能。

宝宝视力检查：老花测试

遮住一只眼看下图，正常人看到的红绿背景上的字母一样黑，如果红色字清楚，则是出现近视；如果绿底字清楚，则是老花眼。

宝宝视力检查：黄斑变性测试

把手机平举，与眼睛保持30厘米距离看下图。盖着一只眼，用另一只眼看中心点，如果中心点周围出现空缺或曲线，很可能是眼睛出了问题。

保护宝宝眼睛应避免四个不良习惯

1、长时间看电视玩手机

现在的孩子普遍课业繁重，在学习盯着黑板看了一天之后，回家还要写作业，不知不觉眼睛就出现了疲劳的现象。而且为了方便孩子学习，爸妈也会用iPad给孩子下载各种动画片、学习的视频供孩子边看边学，这无疑加重了孩子眼睛的负担。再加上孩子自控能力差，迷恋看电视和玩游戏等，休息时间也容易被电视和电子产品吸引，进一步造成了用眼过度。

对策：严格控制孩子看电视和使用电子产品的时间，最好不要超过一小时；每做半小时作业，停下来休息5分钟，让眼睛休息一下。

2、不正确的坐姿

长时间保持不正确的坐姿，对眼睛的杀伤力是巨大的。尤其是需要长时间坐着学习的孩子，如果坐姿不对，分分钟就能变成近视眼。根据调查研究，躺在床上玩手机，靠在沙发上看电视，趴在写字桌前写作业，已经成为青少年近视的三大典型原因。长期的坐姿不正，容易导致孩子的双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异，从而导致双眼视力出现不同。

对策：给孩子配备适合的学习桌椅，及时纠正孩子的不良坐姿，严禁躺着看电视等，督促孩子养成良好的习惯。

3、睡眠时间不足

睡眠不足也是孩子近视的重要诱因之一。身体正处在发育期的青少年，如果缺乏睡眠，可能会引起神经功能的紊乱。孩子学习任务重，经常写作业到很晚，加上一些额外的补习班，长期处在睡眠不足的状态。眼部神经过于疲劳，就容易出现功能失调，这是形成近视的病理基础。

对策：父母要适当减轻孩子的学习量，保证孩子每晚都有充足的睡眠；也可以帮助孩子养成睡午觉的习惯，减轻压力。

4、使用灯光不当

很多孩子在夜里写作业时喜欢关掉室内灯，使用台灯。或是，看电视时就一定把灯光关掉。或是，在比较暗的光线下眯着眼学习。这就导致，室内光线分布不均，从而影响了孩子视觉功能的发展。此外，如果作业本或是课本、书籍的颜色过白，就容易在台灯照射下形成巨大反差，影响视力。

对策：当孩子看电视或写作业时，不要关掉自然灯，尽量少使用台灯。

另外，吃过多的甜食和过早学习钢琴等都是导致孩子近视的原因。为了孩子的视力健康，父母一定要注意孩子的用眼习惯！

宝宝做到这三点预防近视

定期体检：发现孩子视力有问题就要及时接受医生的治疗，并且保持定期体检，也有利于家长了解孩子视力的变化情况。　

常做眼保健操：在学校时我们都会做眼保健操，每天花个几分钟，可以放松眼部神经，舒缓用眼压力，可以减少近视的加深。

不要太早让孩子戴眼镜：有些家长发现孩子近视会很着急，总想立马让孩子戴上眼镜。其实不然，有些假性近视不需要佩戴眼镜，经过治疗是可以恢复正常视力的。所以，发现孩子视力变差，家长要学会区分孩子是真性近视还是假性近视。